Здоров'я

Чи можна пити каву, коли хворієш

Теплі напої вважаються гарною підмогою у боротьбі з симптомами респіраторних захворювань, будь то звичайна застуда чи грип. Але чи стосується це кави?

Тепле питво допомагає при нежиті та може полегшити біль у горі. До того ж, погодься, чашка як парує, заспокоює та тримати її просто приємно.

Однак якщо ти належиш до любителів кави, на час хвороби є сенс зробити паузу і не налягати на улюблений напій — ось чому.

Кава заважає заснути

Кофеїн – стимулятор, який блокує відчуття втоми та завдяки цьому відганяє сонливість. Швидше за все, він не вплине на клінічний перебіг ГРВІ, проте через свою природу кава може шкодити лікуванню саме через те, що порушує сон. Відпочинок дуже важливий при боротьбі з вірусною інфекцією, тілу потрібна можливість відновитись. Тому під час хвороби варто утримуватися не тільки від кави, а й від енергетичних напоїв. Вони взагалі не дуже корисні і для здорових людей.

Кава призводить до зневоднення

«Кава зневоднює організм і має легкий сечогінний ефект, — нагадує лікар-дієтолог Деніел Монті. — “Але це стосується не всіх: дослідження показують, що люди, які регулярно п’ють помірну кількість кави, не страждають від зневоднення через цей напій. Але у тих, хто не звик до кофеїну, ефект буде вираженим”.

Отже, якщо ти зазвичай не п’єш кави, не варто починати робити це, доки лікуєшся від застуди чи грипу. Але дуже важливо пити воду під час хвороби.

Кава може спричинити розлад шлунка

Кава — сильний лаксатив (простіше кажучи — має проносний ефект). А деякі з інфекцій можуть викликати симптоми з боку шлунково-кишкового тракту. Отже, якщо ти хворієш і відчуваєш, що в животі щось не в порядку, пропусти свою ранкову чашку кави.

Пити трохи кави під час хвороби – нормально

Швидше за все, не потрібно відмовлятися від кави під час хвороби, але варто зменшити її споживання. Немає нічого поганого в тому, щоб випити чашку кави в першій половині дня, але велика кількість напою може перешкодити відпочинку, а вона дуже потрібна в період одужання. Якщо захворювання протікає у легкій формі, ризики невеликі. Але якщо в тебе блювота, діарея, нудота, біль голови — краще обійтися без кофеїну.

Не забувай про інші напої

При респіраторному захворюванні слід виробити звичку пити інші напої. Причому не лише воду — корисними будуть трав’яні чаї, теплий бульйон. Щоб зменшити запалення, що викликає закладеність носа та набряклість, потрібно уникати зневоднення та відпочивати.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.

Останні новиники

Один аксесуар для створення яскравих акцентів в весняних образах

В моді є багато цікавих та оригінальних рішень для вдосконалення та оновлення зовнішнього вигляду. Навіть…

2 години тому

Два способи надати образу нового вигляду за 5 хвилин

Не треба довго витрачати час на кардинальні зміни. Велика ймовірність, що вони вам не надто…

11 години тому

Розкрито секрет вдалих образів з анімалістичним взуттям

З взуття образ починається і ним закінчується. Щоб ви не комбінували з одягу, але завжди…

12 години тому

Три пари взуття, які впевнено стали весняними трендами

Коли дизайнери говорять про тренди, про адекватні та носибельні ідеї не завжди йдеться. Особливо це…

12 години тому

Наймодніші сумки на сезон весна-літо 2025 року

Якщо спитати жінку, чого вона хоче, з ймовірністю 90% вона скаже: «Нову сумочку!». Очікувано, прогнозовано…

14 години тому

Мікросумки, неон та карго — найбільші антитренди сезону весна 2025 року

Періодично треба проводити тотальну чистку гардероба. Для чого там накопичувати речі, які категорично втратили актуальність.…

19 години тому