Десять продуктів, які запобігають виникненню раку прямої кишки

З кожним роком кількість людей, які захворіли на рак прямої кишки, збільшується. Щороку у світі діагностують колоректальний рак майже у 2 млн людей. Статистика свідчить, що проблема є і її потрібно вирішувати не тільки на етапі вже діагностованого захворювання, але й профілактики.

Продукти, як превентивний засіб проти раку

У Великобританії було проведено дослідження в Центрі раку. Воно показало, що причиною колоректального раку є дефіцит споживання клітковини. Вона є складовою частиною рослинних продуктів і не розщеплюється в кишківнику. Це допомагає регулювати роботу травної системи. В цьому можуть допомогти продукти:

овес;
горох;
чорнослив;
малина;
чорна квасоля;
кукурудза у вигляді попкорна;
мигдаль;
авокадо;
насіння чіа;
батат.

Дивним продуктом в цьому переліку став попкорн. Вважається, що цей продукт для розваг в кіно. Виявляється, в ньому набагато більше користі.

Дієтологи нагадують, що денна норма клітковини становить 30 г. Особливо це стосується зелених листових овочів, бобових та цільнозернових продуктів.

Читайте також:

Дванадцять причин їсти абрикоси чоловікам і жінкам

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.