Ці супи найкраще допомагають худнути: думка дієтолога

Варимо ідеальний суп для стрункої фігури.

Дієтологи стверджують, що супи не тільки стимулюють нормальну роботу ШКТ і зігрівають нас у холодну пору року, а й допомагають швидше розлучатися із зайвими кілограмами.

У недавній статті на сайті EatThis доктор медичних наук і дієтолог Ліза Янг підкреслила важливість наявності супів у раціоні тих, хто худне. За словами експерта, ці страви містять широкий спектр корисних речовин, таких як білки, вітаміни, мінерали та клітковина, а також допомагають контролювати порції та знижують ризики переїдання.

Однак не всі супи однаково корисні для боротьби із зайвою вагою. Найефективніше в цьому випадку працюють страви з додаванням великої кількості овочів та бобових. Також добре, якщо в супі є нежирні білки: курка, риба або тофу.

За допомогою цієї страви можна також значно зменшити жировий прошарок у ділянці живота. Цьому сприяють супи, у складі яких є мускатний гарбуз, цибуля, часник, лимон, чорний перець та імбир.