Китайська аеробіка захопила світ! Вправи з цього комплексу виглядають кумедно, але при цьому швидко запускають процес жироспалювання. Якщо ти теж хочеш спробувати схуднути у такий спосіб, зверни увагу на методику виконання рухів.
Китайська танцювальна аеробіка стала справжнім трендом, причому по всьому світу. Тепер багато жінок, коли чують головну музичну тему цього тренування, інстинктивно починають пританцьовувати на місці. І заразом спалювати зайві калорії.
У двох словах, азійська аеробіка справді працює. Але дотримуватися техніки виконання танцювальних рухів не так легко, як може здатися на перший погляд.
Звичайно, китайська аеробіка передбачає інтенсивні рухи корпусом. При цьому вкрай важливо стежити, щоб хребет залишався в нейтральному положенні, без надмірного фізичного навантаження.
Також у своєму блозі Джувон, одна з відомих викладачок методики, радить стежити і за станом колін під час тренування. Намагайся робити рухи ногами більш плавно та м’яко. І обов’язково займайся у зручному взутті, щоб уникнути неправильного навантаження на стопи!
У холодну пору року може здатися, що волосся живе своїм життям — не хоче лежати…
Аксесуари мають особливу «суперсилу» — не секрет, що вони здатні змінити образ до невпізнанності. Одягніть…
Тренд на довгі рукавиці задає нову динаміку їх використання в образах. Вони привертають увагу, стають…
Одним з центральних елементів наших гардеробів став пуховик. Так, цього сезону на модній арені чимало…
Тренди не можуть бути всі швидкоплинними. Причина досить очевидна. Просто деякі з модних тенденцій так…
Мода швидкоплинна. В цьому є великий сенс. Про це варто замислитися, коли на арені з'являється…