Кулінарія

Як приготувати запіканку з яловичини та рису

Така запіканка є смачним варіантом приготування вечері. Поживна та м’ясна. До неї треба буде зробити тільки овочевий салат, щоб було максимально смачно.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

  • яловичина — 250 г;
  • фарш — 300 г;
  • риса — 0,5 скл.;
  • цибулі — 2 шт.;
  • оливкова олія — 3 ст.л.;
  • яйце — 1 шт.;
  • кедрові горішки — 1 ст.л.;
  • петрушка — 1 ст.л.;
  • сироп журавлини;
  • перець, сіль.

Як приготувати

Рис відваріть в підсоленій воді. Якщо є зайва рідина, тоді через сито злийте. Цибулю подрібніть, м’ясо наріжте. Тепер треба все це окремо обсмажити. Горішки також обсмажте на сухій сковороді.

В фарш додайте обсмажену цибулю, зелень, перець, сіль, яйце, рис. Все ретельно вимішайте.

Форму для запікання змастіть маслом. Викладіть шарами. Половину фаршу, далі м’ясо, горішки та закрийте другою половиною фаршу.

Запікати в духовці приблизно 40 хвилин при 200 градусах. Перед подачею особливо смачно, якщо полити соусом з журавлини. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Останні новиники

Ця приправа зменшує симптоми депресії на 42% лише за 4 тижні

Дослідники з Університету штату Арізона виявили, що у людей із надмірною вагою ця приправа здатна…

22 години тому

Вчені довели, що картопля в мундирі корисніша за рис

Нещодавнє дослідження вчених з Університету Невади показало, що картопля може бути кориснішою за рис, особливо…

4 дні тому

Гімнастика для кишечника: легка розминка, яка допоможе швидко сходити до туалету

Існує багато способів прискорити процес дефекації. Найголовнішими правилами нормального функціонування ШКТ є рекомендована кількість клітковини…

7 днів тому

Краща дієта для шкіри та волосся: як схуднути та залишитися красивою

Для краси волосся та шкіри дуже важливо, щоб меню було різноманітним. Саме збалансоване харчування з…

1 тиждень тому

Не вправи і не дієта: 8 несподіваних способів розігнати метаболізм

Зовсім не обов'язково нарощувати м'язову масу, щоб витрачати більше калорій, адже існують альтернативні методи прискорення…

2 тижні тому

Дієтологи розповіли про 7 головних помилок, які роблять жінки в спробах схуднути

Може здатися, що процес схуднення досить простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєш з їжею.…

2 тижні тому