Давай будемо один з одним максимально чесні: іноді дуже хочеться чіпсів. Щоб отримати від снеку максимум задоволення, але зменшити потенційну шкоду та кількість калорій, спробуй скористатися таким способом наповнення тарілки.
Чіпси такі смачні — і так швидко закінчуються… А в одній стандартній пачці картопляних снеків міститься майже 600 ккал. І неймовірна кількість жирів та вуглеводів.
В ідеалі чіпси краще не їсти взагалі, адже вони приносять нам користь тільки в емоційному плані — та й з цим можна посперечатися, якщо зважити на існування харчових залежностей. Але, як відомо, суворі обмеження ведуть до зривів. Саме тому якщо тобі захочеться чіпсів, спробуй скористатися методикою тарілки — і замість того, щоб їсти тільки шкідливий снек, розбав його овочами, фруктами чи ягодами, а також джерелом корисних жирів та білків — парочкою шматочків сиру чи хумусом.
Адже різноманітність смаків — це завжди краще, ніж щось одне, чи не так?
Після дискусій про плюси та мінуси кокосової олії багато хто почав шукати альтернативи. Одна з…
Сухість стоп - це поширене явище, тому тут важливо дотримуватися регулярного та ефективного догляду. Якщо…
Безсумнівно, в базовому осінньому гардеробі має бути хоча б один кардиган. А як його стилізувати,…
Інколи, навіть коли і час дозволяє, абсолютно не хочеться витрачати його на стилізацію образу. І…
Хочеш палку дискусію серед подруг, запитай їх, як з якою частотою правильно мити голову! Справа…
Якщо ти добре "просьорчиш" інтернет, то помітиш, що піджаки-пальто в трендах вже не перший сезон.…