Кулінарія

Чим корисні деруни: кому треба їх їсти, а кому не можна

Деруни є оладками з тертої картоплі. Страва добре втамовує голод.

Багато хто їх дуже любить і часто готує. А чи корисні вони для здоров’я?

Подробиці

При приготуванні дерунів використовуються лише натуральні компоненти. Відповідно, страва принесе користь організму.

Єдине, що може нашкодити, – це велика кількість рослинної олії, на якій вони смажаться. Картопля містить залізо. Таким чином, вживання страви допоможе у лікуванні анемії.

Страви з картоплі, до яких належать деруни, насичують організм цинком. Цей елемент покращує стан волосся та шкірного покриву.

А от схуднути, вживаючи картопляні деруни, швидше за все, не вийде. Страва є калорійною.

Тим, хто стежить за своєю фігурою, можна порадити зробити деруни без використання яєць, смажити на оливковій олії. Ще можна спробувати готувати їх в духовці.

Якщо додати в деруни часник чи цибулю, то страва допоможе організму протистояти вірусам під час сезонних застуд.

Дієтологи не радять їсти деруни ввечері, тому що їжа може спровокувати тяжкість у шлунку. Готується страва дуже просто.

Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Кольори одягу, які будуть трендовими в сезоні 2024-2025

Модні покази пройшли, тож настав час підбивати підсумки та готуватися до нового сезону. Він вже…

5 години тому

Як уникнути електризації волосся взимку: поради від зіркових перукарів

У холодну пору року може здатися, що волосся живе своїм життям — не хоче лежати…

11 години тому

Цей аксесуар зробить будь-який зимовий образ трендовим

Аксесуари мають особливу «суперсилу» — не секрет, що вони здатні змінити образ до невпізнанності. Одягніть…

14 години тому

Як носити довгі рукавиці, щоб виглядати дорого та стильно

Тренд на довгі рукавиці задає нову динаміку їх використання в образах. Вони привертають увагу, стають…

16 години тому

Які пуховики будуть популярні у 2025 році: головні тренди

Одним з центральних елементів наших гардеробів став пуховик. Так, цього сезону на модній арені чимало…

17 години тому

Модні тренди 2024, які залишаться актуальними в 2025 році

Тренди не можуть бути всі швидкоплинними. Причина досить очевидна. Просто деякі з модних тенденцій так…

1 день тому