Часто ми набираємо непотрібні кілограми просто тому, що не можемо стабілізувати своє харчування та постійно перекушуємо не надто корисними продуктами. Сьогодні розповімо як їсти менше — і навіть не помітити цього.
Це допоможе тобі відучитися від перекусів і боротися з хибним почуттям голоду.
Як відомо, кофеїн пригнічує почуття голоду, тому користуйся цією перевагою. Тільки не зловживай! Пам’ятай, що більше трьох чашок на день пити не рекомендується.
Найкраще, якщо це буде салат з білком – наприклад, курячою грудкою або індичкою. Це дасть тобі почуття ситості без переїдання.
Якщо все одно хочеться чогось смачненького і рука так і тягнеться до шоколадного батончика, то краще заміни його на більш корисні варіанти.
Наприклад, стейк та овочі на гарнір – відмінний варіант. Чим менше інгредієнтів, тим простіше стежити за тим, що і скільки ти їси.
Ми неодноразово вже говорили, що демісезон — справді непростий для модниць час. Потрібно зібрати не…
Якщо потрібно вибрати одну річ з масовою популярністю, яка просто на всі часи та народи,…
Коричневий вважається класичним та базовим кольором. Він не такий популярний як чорний або сірий, але…
Об'єктивно кажучи, це найпопулярніша модель сумок. І так, у новому сезоні без неї не обійтися,…
Якщо останні зими в моді були вироби максі, то в 2024 році тренди змінюються. Це…
Подіуми задають новий тренд в моді вечірніх суконь. Якщо ви в пошуках нового придбання, тоді…