Білкова смакота: кекси з курячого філе

на 100грамм – 145.33 ккал
Б/Ж/У – 21.29/4.73/4.46

Інгредієнти:

2 курячі грудки
2 яйця
1 ст. натертого нежирного сиру
1/2 ст. знежиреного молока
1/2 ст. висівки
Зелень за смаком
Сіль, спеції за смаком
За бажанням можна ще додати будб-які підсмажені гриби

Приготування:

1. Курячі грудки відварити, остудити, нарізати на невеликі шматочки.
2. Змішати яйця, сир, молоко, висівки.
3. Додати в яєчно-молочну суміш зелень. Добре перемішати. Посолити, поперчити, додати спеції.
4. Викласти масу у формочки для маффінів, відправити в духовку і випікати приблизно 20-25 хвилин при t 180 градусів.

Можна приготувати як для сімейної трапези, так і на сятковий стіл.

Смачного!

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня. А зараз радую смачними і корисними стравами свою сім'ю і з великим задоволенням поділюсь рецептами та кулінарними хитрощами з вами.