Соковиті та корисні — за цим рецептом тюфтелі з булгуром виходять саме такими. А ще вони смачні. Тюфтелі низькокалорійні, тож їх можна готувати та споживати всім. Харчуватись треба повноцінно. Такі страви варто мати в раціоні.
Вам потрібні наступні компоненти:
Моркву натріть на тертці. Додайте її до фаршу. До речі, пісний можна зробити з яловичини без жиру, курятини, індички. Смачно, якщо зробити мікс з різних видів.
Булгур відваріть, але до стану альденте. Він має бути трохи недоварений. Охолодіть та також викладіть у фарш. Ретельно вимішайте. Сформуйте котлети. Викладіть їх у форму, в якій зробіть невелику подушку з тертої моркви.
Залийте котлети сумішшю з 2 ст.л. сметани, 150 г томатного пюре та склянки води. Підсоліть, можна додати спецій, ароматних трав. Запікати тюфтелі в духовці при температурі 180 градусів протягом 35-40 хвилин. Смачного!
Взагалі дебати про будь-які модні правила — це досить складно. У кожному питанні існує тисяча…
Парфум - важлива деталь, яка повинна бути гармонійним продовженням образу в цілому. Іноді саме запах…
Тяга до солодкого – серйозна проблема. Вона може звести нанівець всі зусилля щодо налагодження харчування.…
В цій статті оговоримо ми про найважливіший час — 30-90 хвилин відразу після виконання вправ.…
Можна не купляти готові ароматизатори, які швидко вивітрюються. Найпростіше зробити їх самостійно. Це настільки просто…
На газовій плиті решітка може залишатися чистою тільки в одному єдиному випадку: якщо на ній…