Здоров'я

Лікарка назвала 3 найшкідливіші поєднання продуктів, які не дадуть схуднути

Ти здивуєшся, але навіть у процесі боротьби із зайвими кілограмами ти можеш їсти практично все. Головне — навчитися правильно поєднувати ці продукти і не допускати свідомо провальних комбінацій, які відразу відкладуть жир на талії та стегнах.

Під забороною опинилися картопля з м’ясом, вуглеводні обід та вечеря разом із хлібом та десерт після основного прийому їжі.

За словами експерта, ці комбінації продуктів заважають не лише планомірно худнути, а й утримувати вагу на одній позначці. Також лікарка підкреслила, що перелічені вище продукти цілком можна їсти окремо і без шкоди для фігури — головне контролювати розмір порцій.

Тому якщо ти любиш картоплю, то краще комбінуй її з овочами, зеленню та грибами, а якщо не уявляєш життя без м’яса, то поєднуй страви з нього з легкими овочевими салатами.

Під десерти краще виділити окремий прийом їжі і віддати перевагу легким варіантам на кшталт желе або низькокалорійного суфле.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.

Останні новиники

Шість трендових відтінків для жінок на літо 2025

Літній гардероб завжди відрізняється від зимового більш легкими, світлими, яскравими та соковитими кольорами. Звичайно, що…

9 години тому

Одна дія в догляді за огірками, яка залишить вас без врожаю

Серед городніх культур огірки завжди мають місце для грядок. Ніхто не відмовиться від ароматних та…

11 години тому

Що не можна робити в домі у Світлий вівторок

Піст завершився, а разом з ним й всі заборони. Три дні світлого свята Великдень триває.…

11 години тому

Три стильних способи поєднання одягу з різними фактурами

Матеріали з різними фактурами створені для того, щоб вносити в образи різноманіття. Їх поєднання, як…

14 години тому

Шість секретів для вирощування здорових та хрустких огірків

Вирощування огірків — улюблена справа дачників. Хрусткий та смачний огірок — найкраще, що можна уявити:…

16 години тому

Стильні та об’ємні шаровари зі 70-х повертаються в моду

Шаровари були справжнім культом в 70-х роках. Скільки минуло часу, а про них не забули.…

18 години тому