Розповідаємо, які харчові уподобання та звички безпосередньо відбиваються на якості нашої шкіри.
Для усунення багатьох недосконалостей шкіри зовсім необов’язково тут же бігти до косметолога і віддавати йому всі гроші, сподіваючись скоріше розібратися з проблемою. Досить часто повернути обличчю здоровий вигляд допомагають не якісь круті процедури чи дорогий догляд, а банальні поневіряння.
Запам’ятайте 5 простих речей, відмова від яких позбавить тебе від прищів, набряків, темних кіл, розширених пір і не тільки.
Глютен
Він переважно міститься в макаронах і хлібобулочних виробах, від яких так складно відмовитися любителям італійської кухні (і не тільки!). Глютен склеює ворсинки в кишечнику і цим порушує його мікрофлору. Наслідки на обличчі від глютенової «залежності» найнеприємніші: горби на лобі, закриті комедони та сильні набряки.
Алкоголь
Регулярне вживання алкоголю та ще й у великих кількостях неминуче відбивається на обличчі. Алкоголь висушує шкіру, забарвлює його в негарний сірий колір, призводить до опущення тканин та куперозу. До того ж спиртні напої негативно впливають на судини, а цукор, що міститься в них, сприяє появі зморшок.
Цукор
Любительки солоденького зазвичай страждають не тільки від жирної шкіри, запалених вугрів і непрохідного постакне, але і від великої кількості зморшок на лобі. Це прямий наслідок руйнування колагену у клітинах шкіри за рахунок кінцевих продуктів глікації.
Лактоза
Якщо молочки у твоєму раціоні більше, ніж належить, то й запальних процесів в організмі, на жаль, не уникнути. Наслідки ти відразу побачиш на своєму обличчі: вони дадуть про себе знати розширеними порами і мішками під очима.
Цигарки та вейпи
Комедони, акне, зневоднення шкіри та тьмяний колір обличчя стануть зайвим нагадуванням про шкоду куріння — тільки не прихованим, а цілком очевидним. Любиш покурити сигарету чи електронку під філіжанку чорної кави? Так ти тільки піднімаєш рівень гормону стресу в крові до краю і підвищуєш ризики прояву всіх вищезгаданих недосконалостей.
