Їжа

Веганське меню: готуємо квасолю з кіноа та чері

Страва проста та дуже поживна. В ній є все необхідне для організму. Здорове харчування, яке дарує гарне самопочуття. Рецепт простий, тож приготувати його не складе жодних зусиль.

Інгредієнти

Вам потрібні наступні:

  • квасоля;
  • кіноа;
  • чері;
  • зелень.

Як приготувати

Кількість продуктів немає принципового значення. Ви можете приготувати тільки для себе чи для компанії друзів, родини. З цього погляду кількість продуктів регулюйте на власний розсуд.

Отже, квасолю потрібно відварити. Бульйон не виливайте. В ньому далі будемо готувати. Або можете взяти овочевий. В крайньому випадку використайте воду. Поставте на вогонь та доведіть до кипіння. В бульйоні вже є квасоля. Туди ж відправте після закипання кіноа. Варіть протягом 15 хвилин.

Коли кіноа буде готово, додайте нарізані чері. Доведіть смак до гармонії сіллю та перцем, улюбленими спеціями. Прикрасьте готову страву зеленню. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Останні новиники

Шпаргалка для дачників: план обов’язкових робіт на квітень

Другий місяць весни передбачає багато роботи. Потрібно наводити лад, готуватися до продовження сезону та тепла.…

2 години тому

Антитрендові каблуки для босоніжок та туфель в 2025 році

Як відомо, взуття може мати мінімум 10 різних варіантів каблуків. Не всі відразу актуальні в…

3 години тому

Три моделі сумок, які стали трендом весни 2025

Ніхто нікому нічого не винен, але сумка повинна бути стильною, зручною та місткою. Саме за…

5 години тому

Як носити шовкову хустку навесні, як додатковий аксесуар

Одним з найпопулярніших аксесуарів на шоу під час Тижня моди сезону весна-літо 2025 була шовкова…

6 години тому

Універсальний багаторічник, який поєднується з півоніями, ірисами та хостами

Для оформлення садових композицій важливо вибирати такі рослини, які не будуть доставляти вам проблем у…

9 години тому

Який фасон білої сорочки актуальний в сезоні весна-літо 2025

Вид одягу, який роками не втрачає своєї актуальності. Потрібен всім та в багатьох образах. І…

10 години тому