Кулінарія

Веганське меню: готуємо квасолю з кіноа та чері

Страва проста та дуже поживна. В ній є все необхідне для організму. Здорове харчування, яке дарує гарне самопочуття. Рецепт простий, тож приготувати його не складе жодних зусиль.

Інгредієнти

Вам потрібні наступні:

  • квасоля;
  • кіноа;
  • чері;
  • зелень.

Як приготувати

Кількість продуктів немає принципового значення. Ви можете приготувати тільки для себе чи для компанії друзів, родини. З цього погляду кількість продуктів регулюйте на власний розсуд.

Отже, квасолю потрібно відварити. Бульйон не виливайте. В ньому далі будемо готувати. Або можете взяти овочевий. В крайньому випадку використайте воду. Поставте на вогонь та доведіть до кипіння. В бульйоні вже є квасоля. Туди ж відправте після закипання кіноа. Варіть протягом 15 хвилин.

Коли кіноа буде готово, додайте нарізані чері. Доведіть смак до гармонії сіллю та перцем, улюбленими спеціями. Прикрасьте готову страву зеленню. Смачного!

Пугачова Людмила

Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Авторка матеріалів для сайтів, блогів, інтернет-магазинів.

Останні новиники

Квітникарі розповіли, чому орхідея випускає коріння з горщика

Якщо ви помітили, що орхідея випустила багато корінців і вони вже ростуть поза горщиком, треба…

10 хв. назад

Експерти розповіли, чому небезпечно купляти фальсифікатну чорну ікру

Осетрова ікра, як чорне золото. Коштовна та делікатесна. А що ж робити, коли ви бачите…

40 хв. назад

Квітникарі розповіли про примхи орхідеї щодо сусідства з іншими рослинами

Про орхідею та її примхливість можна складати легенди. То вона не цвіте, то відмовляється випускати…

1 годину назад

Господині розповіли, для чого протирати яйця олією

Для господинь одне з важливих питань — організація запасу продуктів. Особливо перед святами починаються перегони,…

2 години назад

Кулінари розповіли, який салат приготувати з буряка: смак кращий за очікуванням

Просто буряк з майонезом — не варіант. Щоб салат був смачний, йому потрібні смакові додатки.…

3 години назад

Що робити, коли лопнув сосуд в оці: бігти до лікаря чи чекати

Прокинутися вранці і виявити, що твоє око почервоніло через те, що в ньому лопнула судина,…

3 години назад