1. Вода з лимоном
Кислота лимона стимулює вироблення соляної кислоти, яка й відповідає за розщеплення їжі та зменшення газів (але не зловживайте – однієї склянки цілком буде достатньо).
2. Будь-який напій з кайенським перцем
Кайєнський перець стимулює травлення, полегшує газоутворення, а також нормалізує тиск та знижує спазми. Тому всім любителям гостренького радимо додати чайну ложку приправи в будь-який напій (можна у воду) і ваш стан покращиться.
3. Кокосова вода
У кокосовій воді міститься багато калію, який виводить надлишки натрію з організму, а тим самим усуває метеоризм і здуття живота.
4. Будь-який напій з куркумою
Куркума (як і кайенский перець) має детоксичну функцію. Радимо додати чайну ложку прянощів у формі порошку або рідини у воду, чай, сік або будь-який інший напій для зниження тяжкості в животі.
5. Вода, чай чи сік із імбиром
Імбир завдяки своїм антибактеріальним властивостям і травним ферментам у складі здатний зняти запалення в кишечнику, а також усунути здуття.
6. Чай із м’ятою
Такий напій не тільки полегшить біль при метеоризмі, а й усуне стрес, який може спричинити збій процесів травної системи. Пам’ятайте, що чай з м’ятою краще пити до їжі або через годину-дві після.
7. Смузі зі спаржею та шпинатом
Спаржа завдяки великій кількості пробіотиків у складі добре справляється зі здуттям живота, а також нормалізує всі травні процеси в організмі. Шпинат є відмінним джерелом клітковини, завдяки чому він за лічені хвилини здатний усунути газоутворення.
