Салат підійде як повноцінний варіант обіду для сироїдів, так як він дуже ситний за рахунок авокадо і великої кількості клітковини, що міститься в ньому.
Ви пам’ятаєте, що за рекомендацією лікарів на день треба з’їдати 70% сирих овочів та фруктів від добового меню? Так ось, такий салат чудово підійде для цих цілей – усі інгредієнти в ньому збалансовані за поживністю, і смак дуже гармонійний.
Цей салат готується лише за пару хвилин. Нічого заздалегідь відварювати не потрібно. Інгредієнтів у ньому лише кілька і всі вони – найсильніші антиоксиданти.
Це червонокачанна капуста, авокадо, кунжут, оливкова олія та мікрозелень редиски.
Якщо мікрозелень редиски немає, можна замінити її свіжою молодою редискою.
Хоча в принципі немає нічого складного в тому, щоб проростити мікрозелень редиски у себе на вікні – швидко сходить і дає багату зелень. До речі, це найсильніший продукт, що омолоджує.
Шматок капусти, приблизно 150 г, ріжемо якнайтонше, трішки додати солі і розтерти капусту з сіллю, додаємо порізане на шматки авокадо, додаємо гарну жменю кунжуту, мікрозелень редиски, заправляємо оливковою олією або будь-яким іншою.
Це дуже смачно, спробуйте!
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…