...
ГоловнаЛайфстайлЕксперти назвали 5 корисних для здоров'я властивостей холоду

Експерти назвали 5 корисних для здоров’я властивостей холоду

Підпишіться на нас:

Редакція видання Bazaar з’ясувала – чи такі погані холоди, як про них думають? Як з’ясувалося, ні. Звичайно, при довгому перебуванні на сильному морозі може початися переохолодження організму та обмороження тіла. Як відомо, все добре, що в міру, і холод не виняток. Тому, незважаючи на всі переваги холоду, не варто проводити на морозі надто багато часу.

Зміцнює імунітет

Парадоксально, але холод дійсно сприяє зміцненню імунітету та є профілактикою багатьох вірусних захворювань. Ті, хто щодня проводить час на свіжому повітрі за низьких температур, хворіють рідше.

Лікує від безсоння та сприяє підвищенню якості сну

Взимку якість сну помітно покращується: холодне повітря насичує мозок киснем, сон стає глибшим і менш уривчастим.

Експерти вважають, що найкраща температура повітря для сну — приблизно 16-19 градусів вище за нуль за Цельсієм. Вищі температури в кімнаті можуть спричинити порушення сну.

Працює як знеболювальне

Холод має протизапальні та знеболювальні властивості. Короткочасна дія холоду блокує больові рецептори та зменшує набряк. До того ж, за низьких температур звужуються судини, що знижує чутливість нервових закінчень. Тому за допомогою морозу можна навіть знижувати біль голови при хронічній мігрені.

Чинить омолоджуючий ефект на шкіру

Холод покращує мікроциркуляцію шкіри, повертаючи їй тонус та пружність. Під впливом морозу зменшуються набряклість, зморшки та темні кола під очима, а також звужуються пори та покращується колір обличчя. В результаті шкіра стає свіжою, еластичною і гладкою і, до того ж, знаходить здоровий рум’янець. Нарешті низькі температури здатні уповільнити процес старіння шкіри. Власне, в цьому і полягає секрет кріопроцедур – вони сприяють стимуляції кровообігу та активують клітинний обмін речовин, у результаті розгладжуються зморшки.

Стимулює обмін речовин

Про цю властивість холоду ви, можливо, знаєте. Під впливом низьких температур покращуються метаболічні процеси. До того ж, тремтіння від холоду стимулює вироблення гормону ірисину, який запускає процес спалювання жиру. Відомо, що всього 15 хвилин перебування на холоді та тремтіння може замінити навіть повноцінне тренування.

7 березня

6 березня

В тренді

Ще новини:

Мікротренди на принти та тканини, які варто взяти на замітку

Серед глобальних трендів є мікротренди, які задають тон в деталях. Весна розквітає, а разом з нею і змінюється...

Яка модель штанів легко замінить спідницю-олівець в стилі офіскор

В офісному стилі одягу жінки почуваються статусно та дорого. І це виправдано, коли образ досконалий. Тільки вибрати одяг,...

Три речі з актуального трикотажу на весну 2025 року

Трикотажний одяг асоціюється з комфортом, зручністю. В ньому завжди так затишно та приємно. Трикотаж є базовою складовою гардероба...

Чотири тренди, які знову повертаються в весняні образи

Цікаво дізнаватися не тільки про нові модні тенденції, але й про тренди, які повертаються. Тільки й встигай вносити...