Їжа

Чудова заміна сніданку: смачний дієтичний напій – вівсяно-яблучний смузі

Наповніть свй організм корисними мікроелементами за один прийом їжі! Пропонуємо вам приготувати вівсяно-яблучнуй смузі без додавання цукру, який підійде для шанувальників здорового харчування. Особливо його добре випивати вранці, коли снідати не хочеться, він допоможе освіжитися та наповнити свій організм корисними речовинами.

Складові:

Вівсяні пластівці – 50 г
Молоко – 200 г
Мед – 10 г
Яблуко – 1 штука
Мигдаль – 6 штук
Кориця – за смаком
Чорнослив – 3 штуки

Ви можете покласти всі інгредієнти відповідно до ваших особистих уподобань

Як приготувати:

1. У глибоку чашу висипати вівсяні пластівці, залити їх молоком (100 г). Добре перемішати. Залишити розмокати пластівці в молоці на 10-15 хвилин.

2. Через 10-15 хвилин до розмоклих вівсяних пластівців додати четвертинки яблука. Сюди ж додати корицю, мигдаль, чорнослив, мед, молоко (100 г). Все добре подрібнити.

3. Вівсяно-яблучний смузі готовий! Можна перелити його з подрібнювача в гарний прозорий келих і насолодитися видом та смаком напою.

Бажаємо вам приємного апетиту! Ця смузі обов’язково сподобається вам і членам вашої родини!

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.