Чудова заміна сніданку: смачний дієтичний напій – вівсяно-яблучний смузі

Наповніть свй організм корисними мікроелементами за один прийом їжі! Пропонуємо вам приготувати вівсяно-яблучнуй смузі без додавання цукру, який підійде для шанувальників здорового харчування. Особливо його добре випивати вранці, коли снідати не хочеться, він допоможе освіжитися та наповнити свій організм корисними речовинами.

Складові:

• Вівсяні пластівці – 50 г
• Молоко – 200 г
• Мед – 10 г
• Яблуко – 1 штука
• Мигдаль – 6 штук
• Кориця – за смаком
• Чорнослив – 3 штуки

Ви можете покласти всі інгредієнти відповідно до ваших особистих уподобань

Як приготувати:

1. У глибоку чашу висипати вівсяні пластівці, залити їх молоком (100 г). Добре перемішати. Залишити розмокати пластівці в молоці на 10-15 хвилин.

2. Через 10-15 хвилин до розмоклих вівсяних пластівців додати четвертинки яблука. Сюди ж додати корицю, мигдаль, чорнослив, мед, молоко (100 г). Все добре подрібнити.

3. Вівсяно-яблучний смузі готовий! Можна перелити його з подрібнювача в гарний прозорий келих і насолодитися видом та смаком напою.

Бажаємо вам приємного апетиту! Ця смузі обов’язково сподобається вам і членам вашої родини!