При дефіциті якогось вітаміну ви можете нічого і не відчути, а нігті, шкіра і волосся неодмінно почнуть сигналізувати про авітаміноз. Як зрозуміти, що у вас або вашої дитини нестача певного вітаміну і що робити в таких ситуаціях – розповіли автори порталу Sputnik.
Як і будь-яка інша пора року, осінь дає нам унікальну можливість отримати необхідні вітаміни з сезонних овочів і фруктів, а також інших звичних всім продуктів. Як і на що впливають необхідні восени вітаміни, які ознаки їх дефіциту і звідки їх брати:
За що відповідає вітамін В6:
Ознаки дефіциту вітаміну B6:
Ознаки дефіциту вітаміну B12;
Ознаки дефіциту вітаміну C:
Самостійно повне обстеження провести неможливо, тому при появі зовнішніх ознак краще звернутися до лікаря-фахівця. Вітаміни отримувати можна і за допомогою медичних препаратів.
Важливо пам’ятати, надлишок вітамінів негативно позначається на організмі дорослої людини і дитини.
Лінолеум — практичний матеріал для підлоги. Його легко вкладати, мити, але від важких предметів та…
Волога та деревина погано сумісні. Надмірна волога псує натуральний матеріал. У випадку з ламінат ситуація…
Якщо вчасно не впоратися з забрудненням, можлива проблема. Запах ніби в'їдається в волокна та набуває…
В ванній кімнаті рушники та килимки постійно знаходяться в використанні, адже ніхто не буде їх…
Не дивно, що решітка на кухонній плиті швидко вкривається товстим шаром жиру. Проблема полягає в…
Про пральні машини між експертами, сервісними службами та споживачами постійно точаться розмови та суперечки щодо…