Нутріціологи назвали ідеальні ласощі для схуднення

0
Нутріціологи назвали ідеальні ласощі для схуднення

Нутриціолог Ірина Степова назвала ласощі, які допомагають схуднути. За словами Степової, щоденне вживання ананаса не тільки стане корисною підмогою для підтримки відмінної форми, а й збагатить організм вітамінами групи:

  • А;
  • С;
  • В1, В2, В6;
  • Е;
  • А;
  • РР.

Достатньо в ананасі мінералів:

  • калій;
  • натрій;
  • кальцій;
  • магній;
  • фосфор;
  • залізо;
  • цинк.

Також у цьому фрукті міститься ніацин, бета-каротин, моно- та дисахариди, насичені жирні кислоти. У соковитій м’якоті ананаса є Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти.

Підпішіться на наc в Facebook і Telegram, а також зручно читайте з мобільного GoogleNews.

Ананас корисний тим, хто хоче покращити роботу кишечника, і тим, хто має метеоризм чи запори. Протипоказаний цей фрукт алергікам і тим, у кого виразка шлунка та гастрит.

Ананас - прекрасний варіант новорічного декору
Ананас – прекрасний варіант новорічного декору

Лікар радить для тих, хто худне, їсти ананас з молочними продуктами. Це буде дієтичний прийом їжі, наповнений мікроелементами для краси та здоров’я.

М’якуш цього екзотичного плоду ідеально поєднується з вершковим смаком соєвого сиру. Це чарівне поєднання вміло застосовують кулінари при створенні оригінальних салатів із овочевої нарізки, кубиків сиру тофу та оливкової олії.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я