...
ГоловнаКрасаНутріціологи назвали ідеальні ласощі для схуднення

Нутріціологи назвали ідеальні ласощі для схуднення

Підпишіться на нас:

Нутриціолог Ірина Степова назвала ласощі, які допомагають схуднути. За словами Степової, щоденне вживання ананаса не тільки стане корисною підмогою для підтримки відмінної форми, а й збагатить організм вітамінами групи:

  • А;
  • С;
  • В1, В2, В6;
  • Е;
  • А;
  • РР.

Достатньо в ананасі мінералів:

  • калій;
  • натрій;
  • кальцій;
  • магній;
  • фосфор;
  • залізо;
  • цинк.

Також у цьому фрукті міститься ніацин, бета-каротин, моно- та дисахариди, насичені жирні кислоти. У соковитій м’якоті ананаса є Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти.

Ананас корисний тим, хто хоче покращити роботу кишечника, і тим, хто має метеоризм чи запори. Протипоказаний цей фрукт алергікам і тим, у кого виразка шлунка та гастрит.

Ананас - прекрасний варіант новорічного декору
Ананас – прекрасний варіант новорічного декору

Лікар радить для тих, хто худне, їсти ананас з молочними продуктами. Це буде дієтичний прийом їжі, наповнений мікроелементами для краси та здоров’я.

М’якуш цього екзотичного плоду ідеально поєднується з вершковим смаком соєвого сиру. Це чарівне поєднання вміло застосовують кулінари при створенні оригінальних салатів із овочевої нарізки, кубиків сиру тофу та оливкової олії.

2 лютого

В тренді

Ще новини:

Як швидко та безпроблемно малювати стрілки з ефектом «Очі кішки»

Про макіяж з ефектом Cat eye думки розділилися. Одні вважають, що він втратив актуальність у 2025 та пропонують...

З яким взуттям носити скінні-джинси у 2025

Те, що скінні-джинси повернулися – це не припущення, а факт. Тому постає питання, з яким взуттям краще носити...

Популярний колір помади, який був класикою, а став трендом у 2025 році

Мікротренди формують великі тренди. Один з найяскравіших — колір помади. Про нього добре відомо всім. Він класика, яка...

Джинси скінні повертаються в 2025, але в новій версії

Скільки розмов було про повернення скінні! Адже у нульових вони були неймовірним бестселером, який, за інерцією, потрапляв на...