Як жінки можуть визначити по обличчю дефіцит вітаміну B12

Для організму вітамін В12 є важливою водорозчинною поживною речовиною. Він бере участь у творенні еритроцитів та ДНК. Зокрема, впливає на функціонування нервової системи.

Було проведено дослідження, за результатами якого визначено дефіцит В12 у віці після 45 років у 47% жінок. З основних симптомів можна визначити слабкість, втому, відчуття поколювання в кінцівках, порушення координації рухів, запаморочення, помутніння зору.

Визначити дефіцит вітаміну В12 можна і за зовнішніми ознаками — по обличчю. Зверніть увагу на такі прояви:

блідість шкірних покривів з жовтуватим відтінком;
червоний з гладкою поверхнею язик;
на вилицях видно гіперпігментацію у формі «метелика»;
ранні зморшки над верхньою губою;
запалення кутиків рота.

При виявленні таких ознак рекомендується здати аналіз для перевірки дефіциту вітаміну В12. Показник повинен бути на рівні 450 пм/мл. Лікар повинен призначити приймання вітаміну в таблетованій або ін’єкційній формі. Головне — не призначайте собі лікування самостійно, тільки після консультації з лікарем.

Читайте також:

Чим замінити суперфуд кіноа та ківі зі звичних продуктів

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.