Проблема закрепів знайома багатьом людям. Вона актуальна через порушення режиму харчування. І справа не стільки в зайвій булочці чи порції картоплі фрі, скільки у відсутності в раціоні достатньої кількості овочів.
Вони є запорукою відсутності закрепів. Для нормальної роботи кишківника вони потрібні на щоденній основі. Вони є клітковиною, без якої просувати калові маси по кишківнику неможливо.
Потрібно ввести в раціон сирі овочі: моркву, капусту, буряк, редьку, коренеплоди. Якщо овоч хрусткий, беріть чимбільше. Споживайте кріп, петрушку, шпинат, кінзу. Все це буде грубою клітковиною, яка потрібна кишківнику. Щодня потрібно з’їдати мінімум 0,5 кг овочів.
Режим пиття води потрібно розробити таким чином, щоб за день випивати норму. Вона становить 1,5 л щодня. Можна пити теплу, якщо є нелюбов до звичайної прохолодної. Якщо дотримуватися норми споживання овочів та води, ефект не заставить себе чекати.
У виборі відтінку взуття є певні стилістичні правила. Ви ж неодноразово помічали, що іноді туфлі…
Боротися зі шкідниками, які живуть в ґрунті, потрібно вчасно. Це запорука ефективності проведених заходів. Особливо,…
Стилізація аутфітів — це більше, ніж сережки, персні та кольє. Творчі горизонти та тренди значно…
Незвичайні образи та цікаві речі — мода постійно знаходить, чим здивувати. Один з найоригінальніших трендів…
Індустрія взуття — це жіночий рай. Покажіть хоча б одну жінку, яка б не мріяла…
Сумка може образ зіпсувати в прямому сенсі цього слова. Не завжди цей аксесуар буває доречним…