Проблема закрепів знайома багатьом людям. Вона актуальна через порушення режиму харчування. І справа не стільки в зайвій булочці чи порції картоплі фрі, скільки у відсутності в раціоні достатньої кількості овочів.
Вони є запорукою відсутності закрепів. Для нормальної роботи кишківника вони потрібні на щоденній основі. Вони є клітковиною, без якої просувати калові маси по кишківнику неможливо.
Потрібно ввести в раціон сирі овочі: моркву, капусту, буряк, редьку, коренеплоди. Якщо овоч хрусткий, беріть чимбільше. Споживайте кріп, петрушку, шпинат, кінзу. Все це буде грубою клітковиною, яка потрібна кишківнику. Щодня потрібно з’їдати мінімум 0,5 кг овочів.
Режим пиття води потрібно розробити таким чином, щоб за день випивати норму. Вона становить 1,5 л щодня. Можна пити теплу, якщо є нелюбов до звичайної прохолодної. Якщо дотримуватися норми споживання овочів та води, ефект не заставить себе чекати.
Літо в самому розпалі, а це означає, що треба продовжувати радувати себе новими та оригінальними…
Шовкові хустки — ніжна, делікатна та стильна деталь для образу. Майже завжди їх можна бачити…
Всі з нетерпінням чекають на літо. Готуються, купують нові речі, проводять ревізію шафи, а потім…
Сад та рослини, як живий організм. Зрештою, це так і є. Літо для саду одночасно…
Стиль та краса в доповненні з актуальною зачіскою стають основою образу. Кожна жінка прагне бути…
Мікродобриво, яке повинно бути у кожного дачника. Аграрії приділяють йому велику увагу, адже воно життєво…