За станом шкіри можна визначити нестачу вітаміну D: три головні ознаки

0
За станом шкіри можна визначити нестачу вітаміну D: три головні ознаки
Підпишіться на наc:
Facebook і Telegram, а також зручно читайте з мобільного GoogleNews.

Нестача сонячного світла і, відповідно, вітаміну D може позначитися на шкірі. Про ці та інші ознаки – у матеріалі британського видання Express.

Вітамін D нам необхідний, оскільки він регулює рівень кальцію в організмі та впливає на стан кісток, м’язів, зубів. При попаданні сонячного проміння на шкіру цей вітамін починає вироблятися, тому взимку, коли сонця не так багато, люди можуть страждати від його дефіциту. Які ж три ознаки, пов’язані зі шкірою, вказують на нестачу цієї речовини?

Насамперед, це дуже повільне загоєння ран. Справа в тому, що вітамін D безпосередньо бере участь у цьому процесі. Крім того, через нестачу названого вітаміну в організмі можуть розвинутися такі шкірні захворювання, як екзема та псоріаз.

Національна служба охорони здоров’я (Великобританія) додає, що при дефіциті вітаміну D у людини може виникнути рахіт (у дітей; проявляється деформацією кісток) або болі в кістках (у дорослих) через остеомаляцію (зниження міцності кісток). З інших ознак – біль у м’язах, слабкість, порушення ходи.

Вітамін D можна отримати не лише за допомогою сонячного світла, але й продуктів. Наприклад, із жирної риби, червоного м’яса, яєчних жовтків.

попередня статтяЯк пережити розрив і чому важко залишити невротичні відносини
наступна статтяЗапальна весела зумба: чи ефективна для схуднення
Я - головний редактор сайту ProstoWay. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня. А зараз радую смачними і корисними стравами свою сім'ю і з великим задоволенням поділюсь рецептами та кулінарними хитрощами з вами.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я