...
ГоловнаЛайфстайлЗа станом шкіри можна визначити нестачу вітаміну D: три головні ознаки

За станом шкіри можна визначити нестачу вітаміну D: три головні ознаки

Підпишіться на нас:

Нестача сонячного світла і, відповідно, вітаміну D може позначитися на шкірі. Про ці та інші ознаки – у матеріалі британського видання Express.

Вітамін D нам необхідний, оскільки він регулює рівень кальцію в організмі та впливає на стан кісток, м’язів, зубів. При попаданні сонячного проміння на шкіру цей вітамін починає вироблятися, тому взимку, коли сонця не так багато, люди можуть страждати від його дефіциту. Які ж три ознаки, пов’язані зі шкірою, вказують на нестачу цієї речовини?

Насамперед, це дуже повільне загоєння ран. Справа в тому, що вітамін D безпосередньо бере участь у цьому процесі. Крім того, через нестачу названого вітаміну в організмі можуть розвинутися такі шкірні захворювання, як екзема та псоріаз.

Національна служба охорони здоров’я (Великобританія) додає, що при дефіциті вітаміну D у людини може виникнути рахіт (у дітей; проявляється деформацією кісток) або болі в кістках (у дорослих) через остеомаляцію (зниження міцності кісток). З інших ознак – біль у м’язах, слабкість, порушення ходи.

Вітамін D можна отримати не лише за допомогою сонячного світла, але й продуктів. Наприклад, із жирної риби, червоного м’яса, яєчних жовтків.

3 квітня

В тренді

Ще новини:

Як стильно носити балетки в міжсезоння, щоб не замерзли ноги

Про балетки потрібно знати одне — їх можна носити не тільки в спекотне літо на босі ноги під...

Три головні аксесуари весни 2025 року

Все починається з дрібниць. Саме вони додають настрою, роблять акценти в образах, викликають приємні емоції. Ніби нічого особливого,...

П’ять способів мати стильний вигляд навесні 2025 року

Не так вже й секретно, як мати стильний вигляд. З порадами стилістів образи будуть досконалими за кольорами, формами,...

«Брудні» джинси: тренд 2025 року з неоднозначною естетикою

У 2025 році досить незвичайні тренди захоплюють модні горизонти. В ніші з джинсами можна спостерігати цікавості, які більше...