Ця приправа зменшує симптоми депресії на 42% лише за 4 тижні
Дослідники з Університету штату Арізона виявили, що у людей із надмірною вагою ця приправа здатна зменшити симптоми депресії на 42% лише за чотири тижні....
Гімнастика для кишечника: легка розминка, яка допоможе швидко сходити до туалету
Існує багато способів прискорити процес дефекації. Найголовнішими правилами нормального функціонування ШКТ є рекомендована кількість клітковини (загальна рекомендація Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я — 25-30 грамів...
Краща дієта для шкіри та волосся: як схуднути та залишитися красивою
Для краси волосся та шкіри дуже важливо, щоб меню було різноманітним. Саме збалансоване харчування з достатнім споживанням корисних мікро- та макронутрієнтів є важливим фактором...
Не вправи і не дієта: 8 несподіваних способів розігнати метаболізм
Зовсім не обов'язково нарощувати м'язову масу, щоб витрачати більше калорій, адже існують альтернативні методи прискорення метаболізму.
Роби силові вправи, не забувай про кардіо, вживай більше...
Дієтологи розповіли про 7 головних помилок, які роблять жінки в спробах схуднути
Може здатися, що процес схуднення досить простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєш з їжею. Але насправді все набагато складніше.
Емоційне переїдання, постійні спроби новомодних...
Названо доступні продукти, які «розгойдають» стомлений мозок і покращать пам’ять
Факт, відомий кожній: у моменти втоми та нервової напруги нас тягне на прості вуглеводи, булочки та солодощі. Але не варто піддаватися спокусі! Лови список...