Абрикоси — ароматні та яскраві плоди, які в сезон потрібно їсти якнайбільше. В них багатий вітамінний склад, а ще вони просто дуже смачні. Ідеальний літній перекус. Дієтологи рекомендують звернути увагу на абрикоси, бо вони мають чимало користі. особливо для жіночого організму.
Вітамінний склад та калорійність
В абрикосах багато вітамінів групи B, С, Н, Е, Р, A. В складі також винна та яблучна кислота, калій, магній, фосфор, срібло, солі заліза, сполуки йоду. На 100 г плодів лише 48 ккал. Зверніть увагу, що мова йде про свіжі абрикоси. Бо сушена курага має 221 ккал.
Користь абрикосів для жінок
Для жіночого організму абрикоси — справжня знахідка. Завдяки їм:
- покращується стан волосся:
- шкіра стає рум’яною, а не тьмяною;
- нормалізується репродуктивне здоров’я;
- знижується швидкість утворення ранніх зморшків;
- стимулюється виробіток колагену;
- підвищується еластичність шкіри;
- покращується пам’ять;
- знижується ризик діабету та раку.
Користь для чоловіків
Чоловікам також буде корисно споживати абрикоси. Бо для них вони стануть джерелом калію, фосфору, магнію, а вони покращують роботу серцево-судинної системи, покращують імунітет та підвищують витривалість організму.
І всім буде в загальному абрикоси будуть корисними, бо вони допомагають організму долати стрес. В їх силах підвищити гемоглобін. Якщо почався сезон абрикосів, користуйтесь можливістю оздоровитися.
Читайте також:
Одна корисна звичка, яка допоможе не набрати восени зайву вагу