Буряк – один з найкорисніших овочів. Цей яскравий коренеплід — справжнє джерело вітамінів А, В6 і С, фолієвої кислоти, магнію, калію, фосфору та заліза. Завдяки такому багатому складу буряк при регулярному вживанні здатен благотворно впливати на здоров’я серця та судин, покращувати когнітивну функцію та підвищувати концентрацію уваги.
Ще один приємний бонус – велика кількість антиоксидантів у складі коренеплоду. Регулярне вживання буряків захищає організм від пошкодження вільними радикалами, запобігає появі запальних процесів, зволожує та живить шкіру зсередини, уповільнює процеси старіння та захищає шкіру від впливу ультрафіолетового випромінювання (за умови, що ви не забуваєте про SPF).
Існує тисяча способів додати буряки у свій раціон: супи, салати, паста, соки та смузі. Останні – просто ідеальні для сніданку. Почніть ранок з ідеального бурякового смузі, який забезпечить організм усім необхідним. Завдяки банану у складі, ви надовго позбавитеся від почуття голоду та отримаєте необхідну дозу калію. Буряк і полуниця – це джерело антиоксидантів, а мигдальне молоко – порція рослинного білка.
Вам знадобиться:
Збиваємо все на високій швидкості блендера до отримання однорідної консистенції. У процесі збивання перевіряємо, і, якщо необхідно, доливаємо воду.
Вийшов смачний, густий, яскравий та ситний напій з м’якоттю та натуральним смаком.
Смачного!
"Молочний" полив - це давно відомий спосіб захисту городніх культур від шкідників. Приготувати засіб проти…
Такий апетитний салат із куркою теріяки приготувати зовсім нескладно, а його яскравий смак здивує будь-кого.…
Ці домашні засоби доповнять аптечний догляд і допоможуть якнайшвидше впоратися з інфекцією. Грибок нігтів завдає…
Якщо пральна машина тільки-но закінчила свою роботу, а вам скоро потрібно йти, надівши ті самі…
Досвідчені городники рекомендують видаляти довгі пасинки у помідорів. Негативних наслідків від цього не буде. Є…
Часто трапляється так, що одяг після того, як пролежить якийсь час у шафі, починає неприємно…