Худнути на голодний шлунок – це зовсім марна трата часу та сил, інакше на ґрунті зриву з дієти можна повернути з лишком усі ті кілограми, які вдалося скинути. Щоб не сталося подібного, потрібно знати, що можна їсти під час дієти. Одним із таких прикладів вважається вівсяний хліб. Готувати його просто і не потрібні ні мука, ні олія.
Все настільки просто, що з приготуванням впорається навіть недосвідчений новачок.
Насамперед висипаємо вівсяні пластівці в глибоку миску.
Потім додаємо яйця та сіль, розпушувач, перемішуємо та вливаємо йогурт.
За бажанням можна додати насіння, сухофрукти або волоські горіхи.
Масу потрібно довести до однорідного стану, перелити у форму для випікання і дати тесту постояти 10-15 хвилин, щоб набрякла вівсянка і можна відправляти в розігріту духовку.
Вівсяний хліб випікаємо за температури 180 градусів Цельсія протягом 35 хвилин.
Готовий хліб можна вживати у свіжому вигляді, а насушити сухариків.
Смачного!
Квасок можна використовувати не тільки для зеленого борщу, а й для приготування смачного корисного пирога.…
Дині й кавуни люблять простір, тепло і вологу. Тому плануючи садити баштан, потрібно все це…
Народжені після 1995 року, стверджує професор Нью-Йоркського університету Джонатан Хайдт у своїй новій книзі, були…
Роблячи бутерброди, хочеться, щоб і смачно було, і корисно. Тому замість майонезу спробуйте приготувати крем-сир.…
Квасоля — цінний продукт: за кількістю білка вона не поступається м'ясу. Тому її з задоволенням…
Відомий український гуморист Володимир Жогло чесно відвідував військкомат та проходив ВЛК. Про це він розповів…