Якщо ви хоч раз намагалися скинути вагу, то чудово знаєте про те, наскільки інший раціон харчування на будь-якій дієті. Важливо не лише підраховувати приблизну кількість калорій, яку можна собі дозволити, але й намагатися вибирати найкорисніші продукти, щоб не погіршити свій стан здоров’я та самопочуття.
Наступний рецепт підійде як тим, хто худне, так і тим, хто хоче перекусити чимось легким і корисним.
Найважливіший і єдиний складний момент у тому, щоб відварити буряк. Можна зробити це двома способами: відварити до готовності в каструлі, або запекти в духовці.
Другий варіант дозволяє надати цікавіший смак.
Потім охолоджуємо наш коренеплід, чистимо його.
Вибираємо тарілку для подачі.
Складаємо тертий буряк, додаємо дрібно нарізаний часник. Так як солі у складі немає, ми змішуємо лимонний сік з оливковою олією.
Посипаємо дрібно нарізаною зеленню, поливаємо нашою корисною заправкою і прикрашаємо кедровими горішками.
Якщо ж ви не готові їсти салат без солі, то додайте її на власний розсуд.
Свято зовсім скоро, вже накривають столи, а це означає, що настав час нагадати правила вживання…
В трендах 2025 року замша займає почесне місце. Натуральний матеріал, приємна тактильна поверхня роблять його…
Експерти назвали продукти, які не можна вживати людям з хворобою нирок, а також що можна…
Манго фрукт, який, за словами експертів, уповільнює старіння та навіть може подовжити життя людини. Його…
За словами експертів, ківі потрібно їсти щодня по 3 плоди. Це корисно для органів травлення…
Коли вам говорять, що це настав час викинути, не робіть цього. Сховайте в шафі. Потім…