Сніданок – важливий прийом їжі, тому розповімо, як привчити себе снідати та чому це важливо.
Пропуск сніданку часто викликає метаболічні та гормональні ефекти, які ускладнюють вибір здорової їжі протягом дня.
Тобто якщо ви пропустили сніданок, то вдень і ввечері у вас, напевно, буде сильний апетит і бажання з’їсти щось солодке або жирне.
Почніть ранок зі склянки води. Вибирайте на сніданок смачну, але корисну їжу.
Швидкий та простий спосіб приготування їжі допоможе вам почати зі сніданку. Знайдіть рецепт швидкого сніданку.
Додайте до сніданку улюблений напій. Щоб зранку хотілося їсти, зробіть вечерю менш щільною та калорійною.
Що робити, якщо вранці не хочеться їсти
Це може лише погіршити ситуацію. Спочатку випийте склянку води чи чаю.
Поступово додайте до цього ритуалу невеликі перекушування. Наприклад, горіхи, сир, яйце з будь-яким овочом, бутерброд з індичкою чи рибою та салатом.
Про лофери можна сказати однозначно — вони потрібні абсолютно всім та завжди. Якщо є взуття,…
Україна вміє здивувати. В цьому її особливість та шарм. Сьогодні говоримо про найдовший будинок у…
З сіянцями потрібно постійно тримати руку на пульсі. Немає оптимальної дати, яка б гарантувала якісний…
Час летить досить швидко. Ніби тільки готувалися до зими, а тут вже квітень на носі…
Будемо дивитися правді в очі, але більшість асортименту фруктів, овочів та зелені вкриті тим, що…
Весна — це не тільки початок нового сезону в моді, але й завершення певних трендів.…