Овочі всі корисні для здоров’я, проте зі звичних для нас культур є та, що могла б стати рекордсменкою за користю. Перед тим, як шукати найбільш корисні екзотичні фрукти, овочі, варто частіше вживати рідні.
Саме морква є дуже корисним овочем, що при термічній обробці не втрачає, а навпаки — збільшує свої корисні властивості. Так, наприклад, відварна морква має багато бета-каротину (вітаміну А) — головного вітаміну для здоров’я шкіри і гостроти зору.
До речі, чим яскравіша морква, тим більше в ній бета-каротину, адже ця речовина відповідає за колір овоча. Звертайте увагу, коли купуєте.
Звичайна морква багата також магнієм, цинком, вітамінами Е і С, а її щоденне вживання знижує ризик розвитку раку. Готуйте цей овоч із олією — це сприятиме кращому засвоєнню вітамінів та мікроелементів.
Взагалі дебати про будь-які модні правила — це досить складно. У кожному питанні існує тисяча…
Парфум - важлива деталь, яка повинна бути гармонійним продовженням образу в цілому. Іноді саме запах…
Тяга до солодкого – серйозна проблема. Вона може звести нанівець всі зусилля щодо налагодження харчування.…
В цій статті оговоримо ми про найважливіший час — 30-90 хвилин відразу після виконання вправ.…
Можна не купляти готові ароматизатори, які швидко вивітрюються. Найпростіше зробити їх самостійно. Це настільки просто…
На газовій плиті решітка може залишатися чистою тільки в одному єдиному випадку: якщо на ній…