Їжа

Як приготувати «смузі, яке бадьорить»

Смузі (від англ. smooth – «однорідний») – густий напій на основі фруктів, ягід, овочів та зелені, збитих у блендері з мінеральною водою, соком, молоком, йогуртом із додаванням спецій, горіхів, сухофруктів та насіння.

СКЛАДОВІ

  • кава чорна 200 мл
  • шоколад 20 г
  • кокосове молоко 50 г
  • 1 банан
  • 1 ст. л меду

ПОКРОКОВИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ

Крок 1

Зваріть каву будь-яким звичним способом, дайте охолонути.

Крок 2

Поламайте шоколад на шматочки, покладіть у невелику миску і розтопіть на водяній бані або мікрохвильовій печі. Дайте охолонути.

Крок 3

Вилийте кокосове молоко у чашу блендера і добре збивайте протягом 1 хв.

Крок 4

Очистіть банани, наріжте шматочками. Покладіть у чашу блендера, додайте мед, каву, шоколад, какао і знову збийте.

Крок 5

Перелийте смузі в скляну ємність, посипте кокосовою стружкою та кількома зернятками кави та подавайте.

Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Японці розробили фотоелектричний фасад для будинку: вдвічі більша генерація енергії, ніж споживання

Абсолютна автономність від центральної енергосистеми, контроль власного виробництва енергії та її розходу — все стало…

1 годину тому

Стала відома ціна, яку Марк Цукерберг заплатив готівкою за один із найдорожчих будинків у Вашингтоні

Марк Цукерберг хоче бути ближче до політики у сфері технологічного лідерства. Це стало причиною, чому…

5 години тому

Агрономи назвали причину, чому горох потрібно посіяти на початку квітня

Молодий зелений горошок такий смачний, що виникає бажання засіяти ним не одну грядку. Не пропустіть…

6 години тому

Бюджетний та робочий засіб для боротьби зі слимаками на городі та в саду

Зовсім скоро з'являться слимаки, а це означає, що треба готуватися до активної боротьби. Можна було…

7 години тому

Не купуйте таке плаття на літо-2025: антитрендовий фасон

Приємно придбати нове плаття. Тільки за умови, що воно стильне, актуальне та робить вас гарнішою.…

7 години тому

Забудьте про міні: плісировані міді – ось що в моді теплого сезону 2025

Найхітовішою спідницею минулого теплого сезону була спідниця міні-балон. Однак до в 2025-му модні правила змінилися.…

9 години тому