Як заснути з голодним шлунком і не зірватися на перекус: рецепт напою для нічного схуднення

У вечірній час особливо складно проходити повз холодильник. Якщо тобі знайоме бажання наїстися смаколиків перед сном, спробуй заварювати такий чай для заспокоєння нервової системи — з ефектом насичення.

Для багатьох жінок не важко дотримуватися харчових обмежень у денний час — чи це інтервальне голодування, чи жорстка дієта. А ось за пару-трійку годин до сну апетит починає зрадливо розігруватись — та так, що хочеться все кинути і якнайшвидше з’їсти всіма забуту пачку печива або навіть замовити доставку фастфуду.

Іноді вечірнє бажання об’їстися стає настільки нав’язливим, що ми не можемо заснути. У такій ситуації може допомогти нежирний сир, варені яйця чи інші нешкідливі страви для нічних перекусів. Але якщо навіть після цього організм вимагає чогось оригінальнішого і калорійного, заглушити нічний апетит допоможе спеціальний напій — який у соцмережах називають «оберегом від вечірніх зажорів» 🙂

Складові:

• Вода – 1 літр
• Паличка кориці або чайна ложка спеції в порошку
• Лавровий лист – 3-4 шт.
• Кмин – чайна ложка
• Тертий імбир – за смаком

Поклади всі спеції у воду, доведи до кипіння і проварити кілька хвилин

Дочекайся, поки суміш трохи охолоне, і випий 1-2 чашки напою

До речі, крім позбавлення від апетиту такий чай допоможе заспокоїти травлення та запобігти здуттю зранку.

До того ж кориця та імбир вважаються найкращими спеціями для покращення обмінних процесів — тож появи набряку з ранку теж можна не боятися!