Що приготувати з броколі та риби: ідея апетитної запіканки

Коли наближається час вечері, виникає одне й те саме запитання: «Що приготувати?». І рецептів багато, а ідеї мало. Парадокс, який можна вирішити запіканкою з грибів та броколі.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

• броколі — 300 г;
• філе риби — 150 г;
• яйця — 3 шт.;
• молоко — 50 мл;
• олія;
• сир;
• сіль, спеції.

Як приготувати

Рибу потрібно нарізати соломкою або кубиками. Покладіть до вже розібраної броколі в форму для запікання, яку попередньо змастили олією.

В мисці збийте яйця з молоком. Додайте сіль, спеції. Перемішайте все та залийте рибу з капустою. Зверху посипте все тертим сиром.

Запіканку поставте в духовку при 180 градусах на 25-30 хвилин. Смачного!