Ці овочі найкраще захищають від раку кишечника: висновки лікарів

Запам’ятай, які овочі є відмінною профілактикою колоректального раку.

Останні роки рак товстої кишки стабільно входить до антирейтингу топ-5 найчастіших онкологічних захворювань в Україні. Жодних способів повністю убезпечити себе від цієї страшної хвороби, на жаль, не існує. Однак істотно знизити ризики колоректального раку все ж таки можливо.

Лікарі поділилися списком овочів, які найкраще захищають від такого виду раку. Останні дослідження показали, що зелень і овочі з сімейства хрестоцвітих є кращою профілактикою смертельно небезпечного захворювання.

До хрестоцвітих можна віднести різні види капусти, включаючи цвітну та броколі, редис, ріпу, брукву, редьку та руколу. Вся магія цих корисних для організму продуктів полягає у високому вмісті в них клітковини та рослинних поліфенолів – флавоноїдів.

Флавоноїди здатні захищати клітини нашого організму від ушкоджень, тому що є сильними природними антиоксидантами.