Людям, які прагнуть схуднути, до раціону потрібно додавати куряче м’ясо. Цей продукт є дієтичним, а також містить багато корисних елементів.
Відмова від птиці здатна завдати шкоди здоров’ю, оскільки є велика ймовірність, що в організмі буде дефіцит білка. Про це повідомила дієтолог Наталія Круглова.
Також лікар зазначила, що не варто відмовлятися від інших продуктів на користь курки. Вона наголосила, що здорове меню має бути різноманітним.
«Один із принципів правильного харчування – це різноманітність. Добре, якщо у раціоні будуть і м’ясо, і птах, і риба».
Наприклад, якщо прибрати з раціону рибу, то, як зазначила фахівець в організмі буде дефіцит омега-3-жирних кислот, які потрібні людині.
Крім того, як додала Круглова під час бесіди з журналістами, не слід відмовлятись і від яловичини. Це м’ясо є джерелом заліза і є корисним для тих, хто страждає від низького рівня гемоглобіну.
Незалежно від того, чи збираєтеся ви в подорож вихідного дня або тривалу відпустку, розмістити все…
Пара годин біля басейну — і вас уже хилить у сон, а якщо провести на…
Оскільки кофеїн є стимулятором, він може призводити до проблем зі сном, підвищеної дратівливості, нервозності, прискореного…
Дуже часто процес зважування пов'язаний із тривогою та розчаруванням: якщо, звичайно, ви не з тих…
Близько 30 років тому на кухнях в різних країнах почали з'являтися мікрохвильові печі і люди…
Сьогодні американська блогерка Поллі (@polly__wants) мотивує 200 тисяч своїх пыдписникыв вести здоровий спосіб життя. Але…