10 правил догляду за шкірою, які слід знати до 30 років: думка дерматологів

Саме на цьому рубежі в віці 30 років шкіра починає змінюватися: вироблення колагену знижується, пошкодження від сонця накопичується, зневоднення стає частішим явищем. Проте, пояснює доктор медичних наук, дерматолог Шерлі Солейман, дотримання правил догляду дозволить упоратися з усіма цими проблемами та зберегти гарний колір обличчя на довгі роки.

Правило № 1: наноси SPF щодня

Це, на думку Шерлі, найважливіший крок у будь-якому віці: засоби з SPF допомагають запобігти передчасному старінню та появі пігментних плям.

Правило № 2: вмивайся

Серветки для зняття макіяжу можуть бути відмінним способом видалення косметики лише в одному випадку – якщо після їх використання ти не забудеш ретельно вмитися, видаляючи залишки нанесеного на тканину просочення.

Правило №3: зволожуй

Як пояснює доктор Солейман, з віком шкіра виробляє менше натуральних олій, і це може призводити до сухості – тому зволоження має стати невід’ємною частиною твоєї б’юті-рутини.

Правило № 4: не тягни…

…і не три обличчя і не розтягуй шкіру. Будь-які засоби тепер треба наносити плавними ніжними рухами, спрямованими нагору — це не дасть шкірі обвиснути і втратити еластичність.

Правило № 5: користуйся ретинолом

«Профілактика краща за лікування», — каже доктор медицини, дерматолог Брендон Кемп. Він радить використовувати антивікову косметику вже у 30 років — це може запобігти появі тонких зморшок та пігментних плям. Брендон радить звернути увагу на засоби з ретинолом: «Цей інгредієнт регулює оновлення клітин шкіри, покращуючи її текстуру, та стимулює вироблення колагену», — каже він.

Правило №6: не забувай про вітамін С

На думку доктора Кемп, це ще одна речовина, яка дуже корисна для шкіри після 30 років: цей антиоксидант, що нейтралізує вільні радикали, допоможе твоєму обличчю виглядати сяючим і свіжим.

Правило № 7: роби пілінг

Оновлення епідермісу після 30 років може сповільнитися – щоб запобігти накопиченню відмерлих клітин шкіри, обов’язково користуйся засобом для відлущування.

Правило № 8: дотримуйся правильної послідовності

Ось який порядок, на думку Брендана, буде вірним: спочатку умийся, потім нанеси тонік, потім сироватку, поверх неї зволожуючий крем. Завершальним кроком має стати сонцезахисний крем, якщо у твого зволожуючого засобу немає SPF.

Правило № 9: користуйся кремом для повік

Шкіра в цій галузі тонша, і тому вона особливо схильна до вікових змін. Доктор Кемп радить використовувати креми для повік з ретинолом або вітаміном С, щоб покращити вироблення колагену, та засоби з кофеїном, якщо тобі потрібно впоратися з набряком.

Правило № 10: будь вірна своїм улюбленим засобам

Іноді дуже хочеться спробувати щось нове, особливо коли чуєш, як якийсь блогер чи знаменитість клянуться, що сироватка N чи крем X врятували їхню шкіру. Проте доктор медицини, дерматолог Мона Гохара вважає, що краще дотримуватися коштів, які вже добре зарекомендували себе саме в твоєму випадку. (До того ж, якщо ти мінятимеш косметику занадто часто, то просто не даси їй шансу показати, на що вона здатна.)