Лікар-дієтолог розповіла, як правильно їсти пасхальні частування, щоб не набрати зайвих кілограмів.
За словами дієтолога Олени Соломатіної, найважливіше — зробити плавний перехід із пісної їжі на звичайну. Не варто першого ж дня їсти багато їжі.
«Організму ми ніяк не повідомимо, що зараз проходять святкові дні і що після довгого посту організм має виділяти ферменти. Потрібно їсти потроху. І бажано не все разом. Розговлятися протягом усього дня», — пряма мова експерта.
Лікар рекомендує вранці з’їсти яйце, невеликий шматок пирога та трохи паски. Далі протягом дня варто вживати пісну їжу. Важливо пам’ятати, що на день можна з’їдати трохи більше трьох яєць.
Щоб сирна паска була менш калорійною, варто приготувати її з нежирного сиру та замінити вершкове масло сметаною.
Денім є найпопулярнішим в гардеробі багатьох жінок. З джинсами можна створювати безліч образів, які будуть…
Весілля стає модним випробуванням не тільки для нареченої. Чоловікам також потрібно чимало продумати, вибрати, поєднати.…
Тропічна рослина, яка захоплює своїм розкішним листям. Саме воно є декоративно цінним. Монстера прикрасить собою…
Модна стилізація образів зі спортивним одягом та спідницями — один з трендових напрямів цього року.…
Оладки виходять пласкими або ж твердими, якщо не додати розпушувач? Насправді навіть без соди та…
Нові тренди захоплюють не тільки весну. Бахрома, пастельні відтінки, широкоплечі силуети, кльош — багато цікавого…