Перший прийом їжі має наповнювати організм поживними елементами та вітамінами, надавати заряд бодрості та наснаги робити справи. Якщо зранку апетит не дуже, але потрібно поїсти, приготуйте собі смузі з вівсянкою. Легко, просто та дійсно смачно.
Для приготування потрібні такі продукти:
Вівсяні пластівці покладіть в блендер або чопер та перемеліть добре. Тепер до них можна додати решту інгредієнтів з рецепту. Знову все разом ретельно перемеліть.
Смузі не варто залишати стояти, бо воно дуже сильно загусне. Подавайте відразу. Прикрасьте скибкою ківі, апельсинами або бананом. Звичайно, декор роблять за бажанням. Якщо ви поспішаєте на роботу, то можна і без нього обійтися. Смачного!
Взагалі дебати про будь-які модні правила — це досить складно. У кожному питанні існує тисяча…
Парфум - важлива деталь, яка повинна бути гармонійним продовженням образу в цілому. Іноді саме запах…
Тяга до солодкого – серйозна проблема. Вона може звести нанівець всі зусилля щодо налагодження харчування.…
В цій статті оговоримо ми про найважливіший час — 30-90 хвилин відразу після виконання вправ.…
Можна не купляти готові ароматизатори, які швидко вивітрюються. Найпростіше зробити їх самостійно. Це настільки просто…
На газовій плиті решітка може залишатися чистою тільки в одному єдиному випадку: якщо на ній…