Як легко розігнати метаболізм після 40 років: доступний всім спосіб худнути швидше

Розповідаємо, як одна проста добавка до звичних страв може подарувати тобі мрію навіть у зрілому віці.

Як схуднути та навчитися утримувати вагу на потрібній відмітці без дієт та жорстких поневірянь? Спосіб є: достатньо збільшити швидкість обміну речовин, тим самим запустивши природний процес жироспалювання.

Існує багато відомих способів розігнати метаболізм: від води з лимоном до спеціальних вправ. Нещодавно дієтологи поділилися ще одним несподіваним і неймовірно простим лайфхаком, який теж допоможе швидко прийти до заповітної мети. Прискорити обмін речовин у такий спосіб можна навіть жінкам, які вже розміняли п’ятий десяток, чиї процеси в організмі суттєво уповільнені з цілком природних причин.

Вплинути на швидкість метаболізму в такому випадку допоможуть насіння чіа. Щоденне додавання лише кількох столових ложок такого топінгу в ранкову кашу або йогурт швидко повпливають на фігуру. Все завдяки харчовим волокнам, що містяться в насінні, які контролюють почуття голоду, знижують рівень холестерину і усувають запалення в організмі.

На думку лікарів, багате на вітаміни і мінерали насіння також розганяє обмін речовин, прискорюючи процес спалювання жиру. Корисний продукт знижує резистентність до інсуліну, тим самим підтримуючи здоровий метаболізм.