5 причин полюбити чорну смородину, якщо ти жінка

Розповідаємо про переваги не найпопулярнішої, але при цьому неймовірно корисної ягоди.

Ти, напевно, пам’ятаєш, як у дитинстві допомагала бабусі збирати смородину з куща, усипаного маленькими чорними ягідками. Напевно, ти швидко втомлювалася і лінувалась, але все одно продовжувала роботу, поки не збереш у відра весь урожай.

Тепер ми розуміємо, чому ягода була такою цінною: якщо знати про цю чудо-ягоду трохи більше!

Ось 5 причин, через які кожній жінці варто полюбити чорну смородину сильніше, ніж будь-яку іншу ягоду:

Чорна смородина багата на гамма-ліноленову кислоту, яка входить до групи поліненасичених жирів омега-3. Саме ця речовина зменшує симптоми ревматоїдного артриту, що особливо актуально для жінок старше 50 років.
До складу ягід входять цінні кислоти, що знижують ризик затвердіння артерій та розвитку ракових чи серцевих захворювань.
Мікроелементи, яких в достатку в чорній смородині, роблять шкіру чистішою, нігті міцнішою і довшою, а волосся шовковистішим.
У чорній смородині також багато проантоціанідинів, які є вкрай важливими для роботи жіночої статевої системи. Вони вбивають бактерії, які викликають цистит.
Компоненти з листя і ягід чорної смородини знижують больові відчуття при ПМС і відновлюють менструальний цикл, що збився. Тому налягай на смородинові настої та теплі чаї.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.