Здорове харчування – це не тільки правильний вибір продуктів, а й нормальні відносини з їжею, а про це люди часто забувають. Дієтологи розповідають, як варто ставитись до того, що ти їси.
Запитай себе, чи ти справді відчуваєш голод чи їси заради комфорту, позбавлення стресу та самотності? Чи, може, хочеш когось цим порадувати? Якщо виявиться, що справа не в голоді, тобі буде про що подумати.
Ти зможеш подолати всі невдачі та не заїдати їх. А якщо зробила вибір на користь нездорового харчування, не лай себе, у цьому немає сенсу.
Напевно, в дитинстві тебе просили доїдати все до останньої крихти і вступити в «суспільство чистих тарілок». Тепер можеш із нього вийти!
Не потрібно встановлювати собі сотню правил, яким важко дотримуватися. Намагайся помічати голод та моменти насичення. Не порівнюй себе з моделями з телевізора: анорексія нікого не прикрашає.
Багато цілей, пов’язані з втратою ваги, виявляються нездоровими чи неможливими. Не вважай солодке ворогом, нехай це буде спокуса, яку можна іноді собі дозволити, щоб не зірватися. Пам’ятай, що їсти заради відчуття радості безглуздо: краще завари собі чай чи сходи прогуляйся.
Скринька з прикрасами — скарб для жінки. Приємно докладати туди нові сережки, каблучки, кольє. Нехай…
Весняні тенденції набирають обертів та мчать назустріч. Тільки й встигай за ними, щоб бути на…
Весняні тенденції в нейл-арті сподобаються всім, хто любить яскраві деталі в манікюрі. Сміливі дизайни, перли…
Звичайні речі можуть стати оригінальними, якщо спробувати нові стилістичні способи застосування. Сережки, чокери та светри…
В моді є багато цікавих та оригінальних рішень для вдосконалення та оновлення зовнішнього вигляду. Навіть…
Не треба довго витрачати час на кардинальні зміни. Велика ймовірність, що вони вам не надто…