Кулінарія

Шпинат та яйця — сніданок, який потрібен кожному

Якщо ви хочете з самого ранку отримати користь, тоді нагодуйте себе відповідним сніданком. Шпинат зелень, яка має бути регулярно на вашому столі. Корисніше важко щось придумати. Та й готується швидко.

Інгредієнти

Вам потрібні:

  • яйця 3 шт.;
  • шпинат 250 г;
  • цибуля м 1 шт.;
  • олія;
  • сіль;
  • спеції.

Як приготувати

Подрібніть цибулю та промийте шпинат, обсушіть його паперовим рушником. На сковороді розігрійте олію та покладіть смажитись цибулю. Коли цибуля стане прозорою, додайте шпинат. Він має осісти через кілька хвилин. Присипте улюбленими спеціями, сіллю.

Потім у овочевій масі зробіть отвори-лунки лопаткою для яєць. Вбийте їх туди. Накрийте кришкою та готуйте до того стану, який любите: з рідкими жовтками чи приготованими повністю. Такий сніданок можна робити і на більшу кількість продуктів, якщо до такої сковороди хоче приєднатись більше людей. Смачного!

 

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Останні новиники

Кольори одягу, які будуть трендовими в сезоні 2024-2025

Модні покази пройшли, тож настав час підбивати підсумки та готуватися до нового сезону. Він вже…

5 години тому

Як уникнути електризації волосся взимку: поради від зіркових перукарів

У холодну пору року може здатися, що волосся живе своїм життям — не хоче лежати…

11 години тому

Цей аксесуар зробить будь-який зимовий образ трендовим

Аксесуари мають особливу «суперсилу» — не секрет, що вони здатні змінити образ до невпізнанності. Одягніть…

14 години тому

Як носити довгі рукавиці, щоб виглядати дорого та стильно

Тренд на довгі рукавиці задає нову динаміку їх використання в образах. Вони привертають увагу, стають…

16 години тому

Які пуховики будуть популярні у 2025 році: головні тренди

Одним з центральних елементів наших гардеробів став пуховик. Так, цього сезону на модній арені чимало…

17 години тому

Модні тренди 2024, які залишаться актуальними в 2025 році

Тренди не можуть бути всі швидкоплинними. Причина досить очевидна. Просто деякі з модних тенденцій так…

1 день тому