Якщо ви помічали, що іноді ваші емоційні гойдалки не мають причин. То це лише вам здається. Мова про випадки, коли перепади настрою, агресія та дратівливість не мають об’єктивних чинників. Але вони є, а саме корінь проблеми у дефіциті вітамінів.
Одним із важливих є магній. Через його дефіцит знижується концентрація уваги, виникає дратівливість. Запаси магнію в організмі можна поповнити, збільшивши споживання зелених овочів, горіхів та цільнозернових продуктів.
Також необхідні вітаміни групи B. Їх брак також гостро позначається на настрої.
Не можна забувати про калій, який у великій кількості міститься в бананах та картоплі. Дефіцит цього вітаміну провокує тривожність та перепади настрою.
В гардеробі вкорочені штани можуть стати хітом або безжалісно бути забутими на дальній полиці шафи.…
Взимку так холодно, постійно задуває то в спину, то під куртку. А після цього нежить,…
Одна з причин, чому варто чекати на похолодання — це стильні дутики. Такі зручні та…
Осінньо-зимові покази сезону осінь-зима 2024/2025, починаючи з Нью-Йорка та закінчуючи Парижем, запам'яталися нам цікавою деталізацією…
Коли говорять «кулон», в уяві відразу виникають срібні, золоті прикраси на ланцюжку, біжутерія. Проте мода…
Існує лише одне правило, яким невисокі дівчата мають керуватися, обираючи одяг. Хочеш дізнатися про нього?…