Якщо ви помічали, що іноді ваші емоційні гойдалки не мають причин. То це лише вам здається. Мова про випадки, коли перепади настрою, агресія та дратівливість не мають об’єктивних чинників. Але вони є, а саме корінь проблеми у дефіциті вітамінів.
Одним із важливих є магній. Через його дефіцит знижується концентрація уваги, виникає дратівливість. Запаси магнію в організмі можна поповнити, збільшивши споживання зелених овочів, горіхів та цільнозернових продуктів.
Також необхідні вітаміни групи B. Їх брак також гостро позначається на настрої.
Не можна забувати про калій, який у великій кількості міститься в бананах та картоплі. Дефіцит цього вітаміну провокує тривожність та перепади настрою.
Інколи буває, що насіння капусти сходить неодночасно, і тому та капуста, що раніше зійшла, тягнеться…
Як відомо, домашня випічка рідко коли може бути гіршою за магазинну. Хоча дехто і каже,…
Якщо ви помітили на смородині здуте червоне листя, це значить, що на ній поселилася галова…
Домашню ковбасу зараз не часто побачиш на столі, але до великодніх свят можна і приготувати.…
Інколи буває, що посадиш розсаду перців гарну, високу, а вона далі не росте, сидить, як…
Леся дуже любить свого домашнього улюбленця. Це собачка на ім'я Рафаель. На своїй сторінці в…