Їжа

Простий, але ситний квасолевий суп з фаршем – те, що треба для вечері

Цей рецепт – це інтерпретація традиційної страви грузинської кухні, супу Шешамаді.

Суп виходить густим, наваристим, із насиченим смаком, який формується за рахунок яловичого фаршу та спецій, властивих грузинським стравам. Такий варіант супу чудово підійде для холодної пори року, тому що має зігріваючий ефект.

Приготувати його можна всього за 40-45 хвилин (за умови використання консервованої квасолі).

Для приготування супу можна використовувати червону або білу квасолю, а можна суміш різних сортів квасолі.

Інгредієнти:

(на 4 порції)

Квасоля червона консервована – 1 банка (340 гр.);
Квасоля біла велика консервована – 1 банка (340 гр.);
Фарш яловичий – 500 г;
Цибуля ріпчаста – 2 шт.;
Свіжа картопля – 4-5 шт. (приблизно 400 гр.);
Хмелі-сунелі – 2 чайні ложки;
Томатна паста – 2 столові ложки;
Часник свіжий – 5-7 зубчиків;
Рослинна олія (для смаження) – 2 столові ложки;
Вершкове масло – 50 грам;
Свіжа кінза або петрушка – невеликий пучок
Вода – 1 літр або більше, за смаком;
Сіль, чорний перець – на смак;
Червоний мелений перець за смаком.

Приготування:

Підготуйте овочі та зелень: почистіть картоплю, цибулю та часник, помийте та обсушіть зелень. Цибулю та картоплю наріжте невеликим кубиком, часник і зелень подрібніть.

У каструлю (3-літрову) влийте олію, додайте вершкове масло, розігрійте і викладіть нарізану цибулю. Обсмажте цибулю до прозорості, 5-7 хвилин.
Додайте в каструлю яловичий фарш і обсмажте до готовності, 5-7 хвилин.
Додайте в каструлю картоплю і залийте водою, варіть до готовності картоплі, приблизно 15 хвилин.

Додайте квасолю (без рідини з банки), томатну пасту, хмелі-сунелі. Все добре перемішайте, щоб томатна паста повністю розчинилася. Варіть на середньому вогні ще 10 хвилин.

Спробуйте суп на смак. Приправте сіллю, чорним та червоним меленим перцем.
Вимкніть плиту, додайте в суп подрібнені часник та кінзу/петрушку. Перемішайте суп ще раз.

Товкушкою розімніть частину квасолі та картоплі.

Суп можна їсти відразу, але він смачніший тоді коли настоїться 30-60 хвилин. Перед подачею знову розігрійте суп.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.

Останні новиники

Три речі для модного гардероба, якими ви можете бути розчаровані

Короткі та довгі тренди — між ними постійне протистояння. Залишатися завжди практичною людиною та купляти…

4 години тому

П’ять фактів про буряк: що не любить популярний коренеплід

Буряк вирощують на рівні з картоплею, морквою, кропом та петрушкою. Його популярність не менша за…

5 години тому

Обов’язкові страви на Великодньому столі у 2025 році

Великодній стіл — це не просто їжа після посту, а свято, що обʼєднує, повертає до…

5 години тому

Два кращі засоби від чорної ніжки розсади за 20 грн

Якщо стебло молодої розсади раптом темніє біля ґрунту й падає — це чорна ніжка. Грибкова…

6 години тому

Як відлякати птахів і зберегти урожай черешень

Щойно черешня починає наливатися соком, як згори з’являються охочі до дегустації — шпаки, сороки, іноді…

6 години тому

З чим носити джинси, щоб мати дорогий вигляд

Джинси в гардеробі займають вагому позицію. Коли ви не знаєте, що вибрати з шафи саме…

8 години тому