Щоб схуднути, багато дівчат відмовляються від їжі після 18:00 і лягають спати голодними. Але чи є в цьому толк? Давай розберемося, чи корисний сон натщесерце для схуднення або, навпаки, може завдати фігурі шкоди.
Правило «Не їсти після шести» знайоме кожному. Однак далеко не всі дієтологи з ним згодні. Відмова від їжі у вечірній час може не тільки не принести ніякої користі фігурі, а й навпаки, нашкодити їй.
Якщо останній прийом їжі був раніше, ніж за 3-4 години до відбою, то проблеми зі сном не забаряться. Коли виникає відчуття голоду, шлунок сигналізує про це мозку. В результаті організм припиняє “постачання” гормону сну мелатоніну, що призводить до безсоння.
І як це пов’язано з фігурою, запитаєш ти. Є дуже просте та логічне пояснення. Якщо ти погано спала або зовсім не спала, вранці відчуватимеш занепад сил. У першій половині дня «батарейка» висохне, і організм вимагатиме заповнити нестачу енергії за рахунок їжі. А це загрожує переїданням.
Крім того, голод знижує вироблення ендорфінів – так званих гормонів щастя. Частий сон натщесерце може призвести до апатії, розсіяності та тривожності.
З колготками історія може скластися за різними сценаріями. Вони можуть або ефектно доповнити образ, або…
Штани палацо — одна з найкращих речей для гардероба. Стиль, елегантність, вишуканість, довершеність форми —…
Жакет або піджак — немає принципової різниці, що саме будете носити. В цілому вони схожі…
Найчастіше господині замішують паску на дріжджовому тісті. Всім відомо, що воно буває вередливим. Багато чого…
Солодкий зелений горошок — це та смакота, від якої просто неможливо відмовитися. Можна сіяти одним…
Тренчі, тренчі, тренчі — про них постійно говорять. При згадуванні цього слова одразу виникає образ…