Найкорисніші — сезонні овочі та фрукти. Як добре, що настав сезон хурми. Адже, з’їдаючи по дві хурми на день, ви покращуєте своє здоров’я відразу в 6 напрямках.
Насичуємо себе, насамперед, вітамінами С, Р, бета-каротином, йодом, калієм та магнієм.
Стимулюємо травлення за рахунок харчових волокон, які у хурмі у великих кількостях. Крім того, харчові волокна уповільнюють всмоктування цукрів та знижують рівень холестерину.
У 100 г хурми міститься приблизно 70 ккал. З’ївши штучку-другу, ви довго відчуватимете себе ситим. Тому це прекрасний варіант корисного перекусу.
Завдяки вітамінам С та Р, підвищується еластичність судин та профілактика варикозу
У хурмі багато магнію та вітамінів В, необхідних для синтезу «гормону радості» серотоніну в організмі. Плюс помаранчевий колір дає сильний терапевтичний ефект
У хурмі багато заліза, а сусідство з вітаміном С покращує засвоюваність цього, скажімо прямо, примхливого мікроелемента в організмі.
ВАЖЛИВО: Хурма протипоказана людям, які страждають на діабет і тим, хто до нього схильний. Незважаючи на низький гіпоглікемічний індекс, вона здатна різко підвищити рівень глюкози у крові.
Індичка вважається м'ясом для гурманів, оскільки має ніжні смакові якості, які перевершують інші види птиці.…
Не у всіх нас є можливість та час постійно доглядати свій сад. З цієї причини…
Склалася традиція господарювання представницями прекрасної статі, які пурхають по кухні більшу частину свого вільного від…
Приємно носити речі із натуральних тканин. Але такі матеріали мають серйозний недолік: можлива зміна розміру…
Дієтологи, звичайно, не в захваті від смаженого червоного м'яса, вважаючи, що це одна з найшкідливіших…
З настанням весни всі садівники, як один, починають активно обрізати рослини – для їхнього ж…