Найкорисніші — сезонні овочі та фрукти. Як добре, що настав сезон хурми. Адже, з’їдаючи по дві хурми на день, ви покращуєте своє здоров’я відразу в 6 напрямках.
Насичуємо себе, насамперед, вітамінами С, Р, бета-каротином, йодом, калієм та магнієм.
Стимулюємо травлення за рахунок харчових волокон, які у хурмі у великих кількостях. Крім того, харчові волокна уповільнюють всмоктування цукрів та знижують рівень холестерину.
У 100 г хурми міститься приблизно 70 ккал. З’ївши штучку-другу, ви довго відчуватимете себе ситим. Тому це прекрасний варіант корисного перекусу.
Завдяки вітамінам С та Р, підвищується еластичність судин та профілактика варикозу
У хурмі багато магнію та вітамінів В, необхідних для синтезу «гормону радості» серотоніну в організмі. Плюс помаранчевий колір дає сильний терапевтичний ефект
У хурмі багато заліза, а сусідство з вітаміном С покращує засвоюваність цього, скажімо прямо, примхливого мікроелемента в організмі.
ВАЖЛИВО: Хурма протипоказана людям, які страждають на діабет і тим, хто до нього схильний. Незважаючи на низький гіпоглікемічний індекс, вона здатна різко підвищити рівень глюкози у крові.
В'язані кофти люблять всі. Вони комфортні, зручні, приємні до тіла. Хочеться максимально їх використовувати в…
Весна починається з того, що всі поспішають на дачні ділянки. Потрібно перевірити, що та де…
Весна покращує настрій, погоду та підвищує бажання піти на оновлення гардероба. Проведіть розбір речей, які…
Намагаєшся харчуватися правильно, а зрадницькі кілограми ніби додаються? Перевір, можливо, ти переїдаєш авокадо і сама…
Коли говорять про кашпо, відразу всі думки про петунії. Ніхто не буде заперечувати, що вони…
Хочете дізнатися, який фільм вам потрібен для покращення стану? Пройдіть цікавий тест і зрозумієте, що…