Хочеш прожити до 100 років і зберегти при цьому здоров’я, красу та ясність розуму? Тоді вже з сьогоднішнього додай у свій раціон ці 5 прості та корисні продукти.
Збільшити тривалість життя можна не лише за допомогою занять спортом та регулярних візитів до лікарів, а й за допомогою корекції звичного раціону.
Скороти кількість споживаного цукру та солі, відмовся від фастфуду та ковбасних виробів, і замість них урізноманітнити своє меню цими 5 улюбленими продуктами довгожителів.
Вченими доведено, що люди, які регулярно вживають горіхи, у літньому віці менш схильні до хронічних захворювань, а також проблем з психікою та пам’яттю. Об’їдатися ними зовсім необов’язково, продукт все ж таки досить калорійний: 2-3 горіхів на день тобі буде цілком достатньо.
Ці бобові добре впливають на роботу серця та кишечника, а також нормалізують рівень цукру в крові та допомагають не набирати зайві кілограми.
Всі ми з дитинства знаємо, що ця ягода з яскравим смаком підтримує гостроту зору, яка неминуче падає з віком. Крім того, чорниця зміцнює серцевий м’яз і добре позначається на когнітивних здібностях мозку.
Цей напій містить сильні антиоксиданти, які борються з окислювальними процесами в організмі. Крім того, зелений чай покращує роботу серця, стабілізує тиск та знижує рівень холестерину в крові. Дві чашки цього цілющого напою день буде достатньо, тільки пий його без цукру.
Для збільшення тривалості життя медики радять замінити спеціями частину солі — з ними страви виходитимуть такими ж смачними, але кориснішими. Чому? Спеції підтримують здоров’я серцево-судинної системи.
Вимога оновити дані стосується всіх, незалежно від професійної діяльності. Шоумен Олексій Суханов також відвідав ТЦК,…
Морська капуста корисна, але дещо специфічна. Просто так її подати можна, але найкраще зробити це…
Павутинний кліщ – комаха-шкідник, яка нападає на городину, зокрема на перець. Якщо не боротися з…
Шоколад, як напій, можна приготувати по-різному. Між дитячим та дорослим буде суттєва різниця в одному…
Якщо листя на смородині почало сохнути й скручуватися, це означає, що рослину вразили комахи-шкідники, а…
Якщо є сметана та молоко, можна приготувати бездоганний десерт. Смачного та дуже просто в приготуванні.…