Насіння соняшника може бути корисним для запобігання ризику серцевого нападу, воно може сприяти зниженню рівня холестерину ЛПНГ, зниженню артеріальної гіпертензії за рахунок поліненасичених жирів.
Соняшникове насіння може поліпшитити симптоми передменструального синдрому. Завдяки харчовим волокнам можуть бути корисними для гарного функціонування кишечника.
Оскільки вони містять вітамін Е та селен, вони можуть боротися з вільними радикалами та окислювальним стресом і можуть відігравати роль у зменшенні запалення в організмі.
Жирні кислоти Омега-6, що містяться в них, можуть благотворно впливати на шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд і сприяючи уповільненню процесу старіння.
Мінерали в насінні соняшника, такі як кальцій, фосфор, магній, сприяють здоров’ю кісток. Завдяки мінералам та вітамінам можна підтримувати імунну систему.
Насіння соняшника рекомендується вживати в помірних кількостях, оскільки вони мають високу калорійність і можуть призвести до збільшення ваги.
Деякі люди можуть проявити чутливість до цього насіння і є ймовірність алергічних реакцій на них, тому рекомендується їх уникати.
Ви можете насолоджуватися насінням соняшника протягом усього року, але рекомендується купувати його з органічних джерел і вживати в сирому вигляді та помірних кількостях.
Смажене насіння має меншу кількість поживних речовин.
Постійно дихати хімічними засобами — не найкраща ідея. Виробники стверджують, що вони безпечні. Проте значно…
Чи завжди ви замислюєтеся над тим, що саме зливаєте в мийку. Ніби нічого особливого, а…
Про сезонний авітаміноз, «уколи краси» та чудеса комплексного прийому вітамінів групи В знають, мабуть, усі.…
Хочеш займатися, але не бажаєш ходити до спортзалу? Ти можеш провести відмінне тренування вдома і…
Пластик належить до популярних та стійких до пошкоджень матеріалів. Проте на ньому також з часом…
Лінолеум — практичний матеріал для підлоги. Його легко вкладати, мити, але від важких предметів та…