Насіння соняшника може бути корисним для запобігання ризику серцевого нападу, воно може сприяти зниженню рівня холестерину ЛПНГ, зниженню артеріальної гіпертензії за рахунок поліненасичених жирів.
Соняшникове насіння може поліпшитити симптоми передменструального синдрому. Завдяки харчовим волокнам можуть бути корисними для гарного функціонування кишечника.
Оскільки вони містять вітамін Е та селен, вони можуть боротися з вільними радикалами та окислювальним стресом і можуть відігравати роль у зменшенні запалення в організмі.
Жирні кислоти Омега-6, що містяться в них, можуть благотворно впливати на шкіру, покращуючи її зовнішній вигляд і сприяючи уповільненню процесу старіння.
Мінерали в насінні соняшника, такі як кальцій, фосфор, магній, сприяють здоров’ю кісток. Завдяки мінералам та вітамінам можна підтримувати імунну систему.
Насіння соняшника рекомендується вживати в помірних кількостях, оскільки вони мають високу калорійність і можуть призвести до збільшення ваги.
Деякі люди можуть проявити чутливість до цього насіння і є ймовірність алергічних реакцій на них, тому рекомендується їх уникати.
Ви можете насолоджуватися насінням соняшника протягом усього року, але рекомендується купувати його з органічних джерел і вживати в сирому вигляді та помірних кількостях.
Смажене насіння має меншу кількість поживних речовин.
Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи…
40 років - це вік, коли можна зітхнути з полегшенням. Помилки молодості позаду, кар'єра та…
Пояс може значно змінити образ, якщо використовувати його з розумом. Один із перших нетривіальних випадків…
Що вдягнути з настанням холодів, щоб не замерзнути? Найактуальніше питання, яке ми задаємо собі у…
Цього осінньо-зимового сезону шуби зробили тріумфальний камбек і тепер знову носять горде звання наймоднішого верхнього…
Якщо ви ще не завершили підготовку до холодного сезону, варто зробити це терміново. Перший і…