Кому корисно їсти банани для здоров’я

Банани – це не тільки смачний та поживний фрукт, а й корисне джерело, що позитивно впливає на здоров’я людини. Назвемо три типи людей, яким варто їсти банани.

Подробиці

Гіпертоніки. Багатьом людям, що страждають на гіпертонію, не вистачає калію. Натомість солей у такому організмові є з надлишком. Калій пов’язує солі та видаляє їх з організму. Тому варто їсти банани, насичуючи організм калієм та знижуючи високий тиск.

Люди, що страждають від стресу. Банан по праву вважається найкращим «антистресовим» фруктом. Він містить необхідні вітаміни та мікроелементи, що впливають на обмін речовин, який також пов’язаний із рівнем стресу в організмі.

Люди, що мають початкові форми депресії. Банани містять триптофан, який збільшує вироблення гормону серотоніну. Хоча банани не допоможуть впоратися з серйозною тугою, з’їдаючи по два фрукти на день, ви позбавитеся легкого смутку.