Цей салат є дуже вдалим поєднанням овочів і фруктів, що складають разом багатий спектр вітамінів і необхідних мікроелементів. Плюсом рецепту є і те, що салат готується за кілька хвилин. При цьому він має низьку калорійність при достатній ситності, не шкодить фігурі та допомагає покращувати стан здоров’я, а також добре зміцнює імунітет, що в осінньо-зимовий період є немаловажливим.
Для прикраси салату візьмемо свіжу зелень петрушки та зелену цибулю. Ті, хто любить такі салати з цибулею, можна додати тонко нашатковану цибулю (краще червону), попередньо заливши окропом на пару хвилин, щоб прибрати зайву гіркоту.
Готується салат швидко та просто. Капусту тонко шаткуємо, моркву та яблуко очищаємо, після чого натираємо їх на тертці для корейської моркви – так буде красивіше. Буряк відварюємо або запікаємо і теж натираємо на тертці.
Складаємо підготовлені овочі у велику миску, додаємо сіль та цукор, мелений перець, олію та сік лимона. Перемішуємо. Забираємо миску в холодильник на годину, щоб салат промаринувався. Перед подачею посипаємо подрібненою зеленню або зеленою цибулею. Можна додати тонкі скибочки лимона для прикраси.
Смачного!
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…