Як заняття спортом змінюють обличчя

Спорт – це невід’ємна частина життя дівчат у наші дні. Фізичні навантаження допомагають у боротьбі із зайвою вагою, у покращенні стану тіла та шкіри обличчя. Про те, як заняття у спортзалі впливають на зовнішній вигляд обличчя, розповіла фахівець клініки 360 Cosmetology Марія Макальська.

“Під час занять спортом клітини максимально насичуються киснем та покращується колір обличчя. Але при цьому відбувається зневоднення організму, тому після фізичних навантажень потрібно робити правильний догляд за шкірою», – коментує Марія Макальська.

Регулярні тренування збільшують вироблення колагену в організмі, він відповідає за пружність та еластичність шкіри. Також покращується метаболізм та прискорюється процес регенерації тканин. Звідси висновок, що дівчата, які відвідують спортзал регулярно, виглядають набагато молодшими.

Користь потовиділення

Піт регулює температуру тіла, зволожує шкіру. Він виходить через пори, тим самим очищаючи їх від мікробів і бактерій.

Вчені також підтвердили, що піт здатний знищувати мікроби на шкірі. Варто пам’ятати, що тривале перебування поту на тілі може нашкодити, тому не забувайте про душ та якісне очищення. Крім того, необхідно хоча б раз на місяць відвідувати косметолога для проведення чищення обличчя. Існують різні методики, фахівець підбере потрібну.

Кровообіг

Фізичні навантаження стимулюють кровоносні судини, за рахунок цього зміцнюються серце та артерії. Завдяки такій роботі клітини набагато ефективніше насичуються киснем і поживними речовинами. Результат ви побачите у дзеркалі: природний колір обличчя та молода шкіра.

Здоровий вигляд очей

У боротьбі з синцями та набряклістю під очима допоможе спорт. Фізичні вправи покращують лімфовідток, а він у свою чергу виводить токсини з організму. Це дозволяє зменшити затримку води в організмі і позбавитися темних кіл під очима, набряклості.

Звільнення від зморшок

З віком швидкість вироблення та кількість колагену та еластину знижується, шкіра починає втрачати свою пружність. Тривалі заняття спортом сприяють виробленню цих двох компонентів, вони допомагають захистити шкіру, роблять її зволоженою, захищеною та стійкою до появи зморшок.

Обмеження

Існують випадки коли після силових тренувань у дівчат спостерігається загострення на обличчі у вигляді висипань. Це в жодному разі не означає, що спорт заборонено. Є альтернативні варіанти легких тренувань, такі як стретчінг.

Косметика для спорту

Для дівчат, які часто займаються спортом є список косметики, який рекомендують лікарі:

• Термальна вода у вигляді спрею. Вона допомагає підтримувати водний баланс епідермісу;
• Гель-сироватка. Її рекомендують використовувати постійно. Вона допомагає зміцнити імунітет шкіри та зволожити її;
• Сонцезахисний крем. Якщо ви займаєтеся спортом на вулиці, то перед тренуванням слід нанести його на обличчя та відкриті ділянки тіла;
• Тонізуючий гель. Він зберігає рівний відтінок шкіри та її гладкість.

При виборі косметики варто відштовхуватися від особистих особливостей шкіри. Провести тестування та підібрати продукцію вам допоможуть косметологи.

Найважливіше для шкіри – це очищення перед тренуванням. Це стосується не лише дівчат із проблемною шкірою, а й усіх інших. Під час тренування виділяється піт, а разом із ним солі.

Заняття спортом – це чудовий спосіб зміцнити імунітет та покращити стан шкіри. При комплексному підході фізичні навантаження допоможуть зберегти молодість і здоров’я. І пам’ятайте, що за шкірою обличчя важливо доглядати спеціальною косметикою до тренування і після, орієнтуючись на свій тип шкіри.